痛风这种疾病基本都是半夜发作的，在发病的时候患者会有不适的症状，常见的就是手指、脚趾有明显疼痛的感觉，得了痛风之后大家要怎么办呢?想要预防或是改善痛风的问题，大家需要知道引起痛风的原因，痛风的朋友吃什么好呢?
1、冷敷的方法来缓解
一旦出现了痛风的问题，患者会有患部疼痛红肿发热的症状，这个时候大家可以选择用冷敷的方式改善疼痛。患者应该要用纱布保包住冰块，然后直接敷在疼痛的部位，这样做能够让血管收缩，还可以有效的预防过度肿胀的问题，也达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
痛风的患者很有可能会出现剧烈疼痛的症状，有一些人甚至不能正常行走，患者在平时应该要准备好止痛药物，爱需要将止痛药物放在随处可拿的部位。不过大家要知道止痛药物，不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
多数人在得了痛风之后，会有下肢水肿的问题，这个时候只要稍微受冷风吹就会疼痛难忍。此时患者应该要将自己的双下肢抬高，还可以在周围放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做能够让下肢的血液会流到心脏，有效的缓解疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1、生活不规律，饮食不合理
工作压力和饮食上的一些不良习惯，会引起痛风发作。如果摄入动物类的高嘌呤食品过多，就会导致痛风发作，像海鲜、动物内脏、红肉类进食量过大，经常喝高汤，常吃烧烤火锅等等，同样是引发痛风的高风的行为。另外，啤酒经过在人体的代谢所产生的酵母会增加尿酸值，易引发痛风。
2、缺乏运动，体重超标
过于肥胖的人体内脂房过多，也是引发痛风的高危险因素。3、不良的生活习惯
常期熬夜加班，昼夜生活不规律的人，再加上不当的饮食习惯，在痛风发作的问题上也是不能轻视的一个方面。因为这些不当的生活方式，会直接引起此类人群的体内尿酸的改变，进而引起急性痛风。
4、与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5、与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
第一种，细粮。通常情况下，食用粗粮对身体好，但是这种饮食习惯不适用于痛风患者，粗粮中的嘌呤含量比细粮中的嘌呤含量高出许多，食用粗粮不利于痛风患者的身体健康。
第二种，低脂的食物。痛风患者不适合吃脂肪含量或高的食物。但是长期的食用奶制品，特别是脱脂牛奶和低脂的酸奶都能够有效地降低尿酸的水平，能够减轻痛风的急性发作。
第三种，水果。痛风患者食用一些碱性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、樱桃等，都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。
第四种，富含维生素C的蔬菜。通过调查研究发现食用含有嘌呤的蔬菜并不会提高痛风患者体内的尿酸含量，而食用蔬菜还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。
第五种，豆制品。痛风患者食用豆制品，例如大豆，有助于调节体内的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食，可以是体内的尿酸水平降低。
第六种，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们闲杂应该知道怎么做能够改善痛风的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，注意预防痛风的出现，一旦有痛风的问题需要尽早的治疗。
