现在生活中很多人不是特别注意饮食方面的健康，经常会吃一些对牙齿不好的食物，这个是导致人体出现牙龈肿痛常见的原因，牙龈肿痛之后会影响到口腔的健康，也会影响到人们的进食，牙龈肿痛之后要怎么办呢?大家可以通过饮食改善，吃什么好呢?
1、用温水刷牙、温茶水漱口
牙龈肿痛的朋友在平时应该要用温水刷牙，主要是因为温水刷牙不会给我们的牙龈造成刺激，在平时人们还可以直接使用温茶水漱口，这样对我们的牙龈能够起到保护作用，能够很好的缓解牙龈肿痛的症状，还有大家不要使用冷水刷牙，避免牙龈受到刺激引起疼痛。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
有牙龈肿痛的朋友应该要常吃温热的食物，在平时不能吃过酸或过甜的食物，不然也会刺激牙龈之后引起疼痛，患者也应该要少吃或是不吃辛辣的食物，吃辛辣的食物也会刺激到我们的牙龈，会加重牙龈肿痛的病情。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
发现自己有牙龈肿痛的情况，在平时需要选择使用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样能够很好的缓解牙龈肿痛的症状，现在有很多牙龈肿痛的患者不知道用什么牙膏，如果大家经常使用刺激性的牙膏，会给我们的牙龈造成伤害，从而加重病情。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
1、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
2、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
3、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
4、根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
5、妊娠期牙龈炎
妊娠前牙龈炎的特点是可发生在少数牙齿或整个牙龈，而前牙区是主要区域。牙龈边缘和牙龈呈鲜红或发紫，柔软、明亮、肿胀、肥厚，伴有龈袋形成，而且易出血。治疗的方法是清除局部刺激因素，像是牙菌斑、假体不良等。认真开展口腔护理和治疗，严格控制菌斑的发展。
1、青柠汁
青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。
它能够清洁牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
2、洋葱
大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让流眼泪，但是知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助缓解牙痛哦。
只要一点点的就可以够缓解几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
3、大蒜和岩盐(石岩)
大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助完全消除疼痛的感觉。
4、阿魏和柠檬汁
把阿魏(伞形科植物阿魏草其及同属植物新鲜根茎及根切伤后渗出的油胶树脂)和柠檬汁混合，能够缓解牙痛。
用微波炉或者炉灶给它加热。加热好之后，需要用一个棉签，蘸一点混合液，把它点在牙痛的位置，立刻就能感到疼痛缓解不少。
它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。
5、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈肿痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈肿痛的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的牙齿，做好口腔的清洁，一旦出现了牙龈肿痛要尽早的改善。
