胃寒是很常见的一种肠胃症状，患病后人们会感觉自己的胃部有疼痛和消化不良的症状，影响到正常的工作和生活有胃寒要如何治疗?饮食和着凉是常见的导致胃寒的原因。一些食物能去除胃部寒气，吃什么食物好?
适时添衣，注重保暖
发现自己有胃寒后，大家应该要注意身体方面的保暖，特别是在昼夜温差大的时候，要根据气候选择适合自己的衣物，做好保暖措施，还有在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免胃寒症状加重。
多吃温阳暖胃的食物
部分人会有胃寒，可能与人们不良的饮食习惯有关系。在生活中总是有暴饮暴食和爱吃冷饮的人，很有可能会有胃痛、胃胀的症状，严重的会有恶心、呕吐等症状，所以大家要做好饮食调整，要多吃温热性的食物。
适当调理情绪，平心静养
胃寒的出现与人们的情绪和心态有联系。如果大家总是有很大的压力，或是火气很大，会更容易出现胃病。所以想要远离胃寒，大家要注意调理情绪，保持心态平静，避免紧张和焦虑的情绪问题。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
2、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
3、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
1、带鱼：带鱼是属于海鱼，性温，有开胃、健脾、健胃的作用，带鱼肉嫩滑，味道非常鲜美，而且很少刺，食用很方便，胃寒的朋友可以经常食用带鱼，清蒸、煎着吃都可以。
2、元肉：胃寒的人食用元肉是很好的，元肉是桂圆的干品，性温热、味甘甜，有补气血、健脾胃、滋养肝肾的功效，元肉的食用方法很多，可以搭配糯米和大枣一起煮粥，也可以和排骨、鸡肉、鸽子肉一起炖汤，都是很滋补的。
3、生姜：生姜是很适合胃寒患者食用的，日常烹饪任何食物都可以放几片生姜，家里长期都应该备有姜。生姜性味辛温，有驱寒祛风、止咳、止痛、止吐等功效。此外，生姜的暖胃效果很好，对治疗胃寒尤其有效。可以经常用生姜、红糖、大枣泡水喝。
4. 果蔻乌鸡汤：把乌鸡洗干净，然后把肉豆蔻和苹果塞进鸡肚子里面，然后隔水蒸2个小时食用。有补气血、健脾胃的作用，长期食用可以治疗胃寒。
结语：上文已经为大家介绍了胃寒如何治疗，我们现在应该知道怎么做能减少胃寒了。在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，不要有过激的情绪，一旦出现了胃寒要尽早的治疗。
