贫血算是很常见的一种疾病，因为它对身体的危害不是很大，所以患者一般都不知道自己患病了，有贫血后要怎么办呢?得了贫血后身体会有很多不适的症状。导致贫血的原因有很多，大家要注意一下。
脸色差
贫血患者常见的症状就是脸色不好，在得了贫血后血红蛋白会减少，身体中的氧气不足就会导致血液循环不畅，这个时候人体就会有脸色、嘴唇和指甲颜色变白的症状，如果发现脸色嘴唇变白，要看看是不是得了贫血。
易疲劳
贫血的患者是非常容易疲劳的，稍微运动就会感觉自己气喘吁吁的症状，这些情况出现，就说明身体处在不健康的状态中，严重的时候还会有心悸，部分患者会有胸闷呼吸困难的症状。
指甲异常
贫血严重的人指甲会有比较明显的变化，常见的就是指甲变得脆弱，还有不注意就会有断裂的症状，如果大家平时的指甲很健康，突然发现自己的指甲有异常的情况，可能是得了贫血。
食欲不振
贫血容易导致体内的氧气不足，但氧气不足就会影响到胃功能，从而导致患者有食欲不振的情况，并且容易出现便秘或腹泻的问题。
吞咽困难
贫血的人容易出现吞咽困难，在吃东西的时候总是感觉到喉咙里面有东西堵住，有咽不下去的感觉。当发现有这种症状时，也应引起重视，可能是贫血的表现。
1.饮食的调摄
大家应该多吃一些绿色蔬菜，已经很甜量较高的食物，比如说牛肉，豆类海带等，但是大家不要喝茶，因为茶叶当中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，可以适当的口服一些稀酸盐，因为盐酸可以将食物当中的铁游离化，可以增加铁元素的溶解度，如果我们多吃一些维生素c的话，也可以促进食物的铁元素的吸收，在做饭的时候好利用传统的铁锅煎炒食物，因为在加热的过程当中，铁就会溶于食物当中，所以大家平常应该用铁锅做饭。
2.生活的调理
不管工作压力有多大，必须要保持心情舒畅，避免参加剧烈的活动，但是也要适当的参加一些体育运动，做起来的时候应该缓慢地进行一年，因为急性脑缺血自己晕倒。
3.食疗补血
莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。
将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。
贫血的原因
1，再生障碍性贫血。根据相关的研究显示如果出现再生障碍性贫血很有可能是肝肾疾病或者白血病的症状，建议提高警惕。
2，疾病。如果人们本身患有出血性的疾病，如月经失血过多，或者胃和十二指肠出血均会有可能诱发贫血的问题，建议在生活中多加注意。
3，过多的饮用浓茶。由于长时间大量的饮用浓茶会影响铁元素的生成导致身体不适，所以在生活中注意喝茶的情况相当重要。
4，营养不良。如果身体长时间的处于不良的营养状态中很容易导致贫血的症状出现，所以大家在生活中积极的控制个人的饮食习惯，积极的摄入高蛋白质食物对于改善贫血是十分有效果的。
5，失血过多。如果失血过多很容易导致失血性贫血，而这一种问题一般分为急性和慢性，如果急性大量出现会危及生命，因此一定要多加注意。
6，溶血性贫血。溶血性贫血是十分罕见的一种疾病，而导致溶血性贫血的原因一般和外界刺激有关。
7，内分泌失调。如果患者体质不好就会比较容易出现贫血的问题，所以在生活中好可以多加注意。
结语：上文已经为大家介绍了贫血的症状，贫血之后，人们的身体会比较虚弱，整个人也没有什么力气，除了用上文方法缓解症状，也要为身体补充营养物质和血液，一旦出现了贫血要尽早的治疗。
