现在为了孩子的健康发展，采取母乳喂养的人越来越多。有些人奶水充足，但也有些妈妈母乳不够。那么，母乳不够吃怎么办?奶水不足是什么原因呢?接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。
母乳不够吃怎么办
让孩子吮奶头
在婴儿出生之后，要经常让婴儿吸吮奶头，这样可以刺激乳腺分泌出乳汁。妈妈的奶水越少越要增加孩子吸吮次数。
一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
不要随便补充奶粉
通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。
在第一周，母乳少也尽量不要使用奶粉补充。这是因为，孩子吃了奶粉之后，吸奶的能力会变弱，母乳会越来越少。
适当的按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
加强营养，均衡饮食
充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
产后开奶不及时
虽有言论称宝宝第一口奶并不是重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。
一般建议好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。
若在生产之后三天还没有开奶，那就可能影响之后的母乳喂养。如果是因为乳腺堵塞，可以请教医生，根据具体情况使用药物。
信心不足过早求助奶粉
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
此外，由于产后容易精神紧张、情绪易波动等，如果不能自行调整或得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。
因为怕痛减少哺乳
很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。
事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的有效的方式。注意每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。
总结：本文为大家介绍了母乳不够吃应该怎么办，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中还简单分析了奶水不足的原因，仅供大家参考。妈妈们可以根据自身情况对照看看，采取正确措施。
