莲子是大家经常会看到的食物，其实它也是一味常见的中药。关于莲子的吃法有很多，它可以做成粥类食物，用莲子煲汤也非常美味。莲子中的营养物质很丰富，那么常吃莲子的人，知道它的好处有什么吗?一些人不适合吃莲子，莲子的禁忌有什么?
1、抗癌
很多人应该不知道，莲子能够起到抗癌的效果，主要是因为在莲子中含有的物质能够预防癌症，像是氧化黄心树宁碱类的物质，这个叫做氧化黄心树宁碱的物质，到了我们的身体中可以抑制鼻咽癌的形成，所以适当的吃莲子具有一定的抗癌功效。
2、降血压
莲子降低血压的效果还是不错的，它里面有叫做莲心碱的结晶物质，人们在食用莲子后可以起到暂时性的降低人体内血压的效果。莲子中也有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9这个物质属于季铵碱，它到了人体中，能够起到降低血压的效果。
3、滋补身体
莲子是比较常见的滋补品，它里面含有人体需要的营养物质，这些物质可以为人体提供能量，并且在莲子中也有棉子糖这种物质，棉子糖可以为我们的身体补充需要的营养物质，对于有年老体虚，病后的人来说，可以通过食用莲子改善症状。
4、缓解男子遗精现象
莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用，所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言，可以适当的食用莲子来缓解这些症状。
5、强健心脏
莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用。
莲子的吃法
莲子龙眼羹
食材：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。
做法：把莲子、百合洗干净，接着将莲子、百合、龙眼肉、冰糖一起放入大碗中，加入适量的清水，上笼蒸透后即可享用。
大枣莲子粥
食材：莲子30克、红枣(去核)10枚、粳米或糯米60克。
做法：把所有的材料一起放入锅中煮熟，食时加适量白糖即可享有。莲子粥
食材：莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量。
做法：首先把莲子、米都分别洗干净，然后将所有材料一起放入锅中同煮，煮至莲子极烂，后加入适量的盐调味即可享用。
冰糖莲子
食材：莲子50克、冰糖适量。
做法：首先把莲子放入清水中浸泡，然后加入冰糖上笼蒸，接着回锅中继续炖，后加入适量的冰糖调味即可享用。
莲子的禁忌
淋症患者不适合吃莲子
尿频、尿急以及排尿障碍等病症都称为淋症，淋症患者不适合食用莲子。在中医看来，淋症患者在日常饮食中好不要食用收敛性的食物，而莲子有收敛固涩的作用，如果淋症患者食用了莲子，那么就会加重患者的病情。
对莲子过敏的朋友不适合食用莲子
有些朋友对莲子过敏，那么这类人群就不适合吃莲子。如果对莲子过敏的朋友食用了莲子，就有可能出现呼吸困难、皮肤红肿等症状。
大便秘结的患者不能食用莲子
莲子虽然有清热、养心安神的功效，但是也有收敛的作用。在中医看来。大便秘结的患者应该食用润下的食物，而莲子收敛的作用比较强，大便秘结的患者如果食用莲子可能会加重病情。
低血压患者不适合食用莲子
莲子中含有一种成分叫生物碱，生物碱具有明显的降压效果，所以不适合低血压的患者食用，低血压患者食用莲子可能会导致血压再次降低，这样就会加重病情，影响身体健康。
结语：上文已经为大家介绍了莲子的好处有什么，我们现在对莲子应该有了一些了解，喜欢吃莲子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为人体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现，大家在吃莲子的时候要知道它的禁忌。
