健康便利的生食减肥法
生食减肥法是高级白领阶层们广为推行的一种减肥法。女性们都梦想着拥有完美的“S”型曲线，希望通过身材来展示自己的美丽与自信。但是，如何拥有这样的身材，又如何保持傲人的身材呢？针对这些问题，药物减肥，节食减肥，吸脂减肥等等方法层出不穷，这其中包含许多不科学不健康的方法，给许多女性的身体健康造成伤害，对许多女性的精神造成深远影响。那么，怎样的方法才正确呢？生食这种方法效果如何？
对于白领女性们来说，工作忙碌，精神压力大，通过锻炼进行减肥显然无法满足要求。于是，生食减肥成为广大女性的首选方法。许多韩国女星，像李孝利，蔡妍等人，都采用了生食的减肥法，并且采用少量的运动就可以达到理想的效果。相比于明星们的忙碌，白领们的时间可是绰绰有余了，所以在采用生食减肥的阶段，完全有充分的时间进行锻炼。
生食减肥法就是每天摄入水果蔬菜，谷物和豆类等营养均衡并且能增加饱腹感的食物，当然这些食物都是生吃，比如红薯，许多MM可能难以想象如何生吃，但是实际上红薯的口感香脆，生吃也是很好的选择。
韩国明星蔡妍在一次主题为省钱的娱乐活动中，为了使花费尽量缩减，于是在一周之内都生吃红薯，后不仅赢得了比赛，更是减轻了体重。
摄入这些高纤维的食物，不仅能量低，而且长期食用可以调节体内的酸碱平衡，将身体体质逐渐转变成为碱性体质，从而加快身体的新陈代谢，增强基础代谢率，从而使得脂肪更快地燃烧，消耗身体多余的能量，终成为不易肥胖的体形，从而达到理想的瘦身效果。
而且像马铃薯等食物，增加饱腹感的同时还可以促进消化，使排便畅通，消除体内堆积的毒素，有些植物还可以消除水肿。
