健康饮食方 这三类食物竟是癌症“帮凶”(6)

  9、少吃盐及腌制食品。

  10、食物贮藏要防霉。不要吃在常温下存放时间过长,可能受真菌毒素污染的食物。

  11、食物要保证新鲜。要学会用冷藏或其他适宜方法保藏食物。

  12、注意食品安全。只有当食品中的添加剂、污染物及其他残留物含量低于国家所规定的限量时,才是安全的,可采取冲洗、削皮、浸泡、加热的方法减少危害。

  13、烹调方法要科学。不吃烧焦的食物,直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用。

  14、正确使用营养补充剂。

  对于遵循上述建议的人来说,一般不必再用营养补充剂。如果身体有特殊情况,补充营养剂一定要在医生指导下进行。

  总结:综上所述,日常防癌,要少吃以上盘点的这些致癌食物,多吃防癌美食,远离癌症,从我们饮食做起哦。

如何防癌 致癌食物 防癌 
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