儿童营养三大法则
自然法则
儿童营养学家一般是鼓励孩子从自然食物摄取多方面的营养，营养品越自然越好。可一些父母总是对自己孩子的生长状况不满意，尤其是一两岁的宝宝正值厌食期，希望能有妙方来解决这个问题，于是种种营养补充品应运而生。其实，你的宝宝真正需要的可能仅是扩展一下食谱而已，以下几点原则可供父母参考：
◎ 确定孩子是否需要额外的营养补充品。好与儿科大夫讨论一下，弄清楚孩子真正缺乏的是什么?能不能用自然食品来提供?或者根本就不缺，只是大人“杞人忧天”而已?儿科大夫常常发现不少儿童的生长曲线都在正常区间内，或父母本身就属于瘦小型，家长却一味地认定“营养不良”。
◎ 了解营养品的内涵与孩子的体质。如有的孩子可能有乳糖不耐受症，那么含高乳糖的营养品就不适合，强行给予就会导致腹泻;某些蛋白质过敏的孩子，也不能随意进用高蛋白补品，否则会诱发过敏反应;更有甚者，某些产品可能含有类固醇、兴奋剂等，目的虽为增加食用者的胃口，但其后续的副作用却是相当严重的。
◎ 即使真的营养不良，也要先全面检查一下身体，是否某些疾病暗中作祟，如心脏病、肺结核、肾脏病等等，并给以正规的治疗，以消除病根。
◎ 不要被广告所迷惑。许多广告文字可信度低，如强调高蛋白、高钙等。退一步说，即使宣传是真实的，也未必适合你的孩子。比如有的品牌声称为高蛋白，但蛋白吃多了反会加重肾脏负担，不利于体内的新陈代谢;有的品牌添加了高钙，如果孩子已从日常食物中摄取到了足量钙质，则可能导致体内钙质过多，产生食欲不振、肾结石、精神差等后遗症，干出弄巧成拙的傻事来。
◎ 营养品应尽量来源于自然。如果农畜产品组合中添加有药物时(包括维生素)，就得小心其含量。因为即使维生素，一旦长时间过量摄取也会有中毒的危险。
◎ 选用浓缩补品，如浓缩鱼肝油等，要仔细查看含量，并予以合理的稀释，否则长期使用对孩子的肝脏、肾脏反而是一种毒害。
需要法则
营养是什么?确切地说应该是孩子体内所必需或正需要的能量和元素。如果体内不需要，轻者将会成为体内的“垃圾”，重者则可能毒害健康。尽管人体有调节营养元素的功能，但承受力是有限度的，一旦超过承受极限，人体就会与疾病结缘。就说人参吧，本是个好东西，若给孩子吃，将可能发生性早熟、流鼻血、腹泻等多种弊端。
孩子对营养的需求，除了一般的营养标准外，还要根据年龄、性别、身体状况等酌情增减或更改。有的孩子需要长肉，有的孩子需要减胖;有的缺钙、缺硒，有的则缺碘、缺铁……总之，补充营养要注意个体化，切忌人云亦云，盲目仿效。记住：孩子身体需要的才是营养。
