4、护肤美容
总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
5、让男人更有魅力
美国研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
6、增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
7、控制血压
出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。
许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天少出一次汗，很快血压就会降下来，药量少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。
8、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
