教你足疗养生的按摩顺序(2)

  三、足部按摩的放松疏理

  ⑴ 活动踝关节。

  ⑵ 擦热足部。

  ⑶ 掌推小腿内外侧(足三阴、三阳经)。

  ⑷ 抱揉小腿。

  ⑸ 扣击小腿。

  ⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。

  ⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。

  结语:足疗也得按“规律”办事,所以我们在家做按摩的时候就学学这些按摩顺序吧!

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