健康保健 按摩椅使用知识你了解几何

  编者按:如今,在人们的生活中没有什么比健康更重要了,人们对健康也越来越重视,按摩椅是很好的健身器材,得到人们的推崇。那么,对于按摩椅你了解多少呢?如何选购按摩椅?

  如今,按摩椅的种类比几年前多了许多,价钱也各不相同:进口按摩椅贵的达到了1.6万元人民币,价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐,真的能达到按摩的效果吗?

  按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

  对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。

  但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。

  因此,按摩椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。

  此外,有些人并不适合使用按摩椅:一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。

  因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。

  二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

  使用按摩椅的其他注意事项:

  一使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。

  二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。

  三要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。另外,丁大夫说,挑选按摩椅重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

体育健身 健身 健身中心 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...