编者按：在做spa按摩的时候，在其中添加植物精油的话，就叫做spa芳香疗法。下面介绍4种芳香疗法，看你喜欢哪一种。
一、按摩法
适用症状：脸部护理、全身按摩、肌肉紧张、肩膀僵硬、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、抽筋等症状。
建议用法：脸部护理需将精油1-4滴添加于5ml的天然油，搅匀后即可用来按摩。身体护理则需将精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴或按摩精油，搅匀后即可用来按摩。
注意事项：每次所调配的精油宜尽快用完，以免变质，不可留做第二次继续使用。 >>>魔泥spa泥 全球好用的美白用品
二、沐浴法
适用症状：全身机能调理、神经衰弱、解除疲劳、风湿关节痛、循环系统不佳、焦虑和沮丧、精神紧张等。
建议用法：沐浴需将精油5-8滴添加于10ml的基底沐浴胶中，搅匀后即可用来淋浴。而泡澡则建议将精油5-8滴直接加入装有温水的浴盆中，搅匀后用来泡澡即可。
注意事项：使用精油沐浴以适中的水温为主，以免使精油挥发的太快;浸泡时需避免溅到眼睛
三、熏蒸法
适用症状：可安抚情绪、改善精神状况、失眠、增加记忆、净化空气、维护空气质量、提升情欲;且具有消毒、避免呼吸道感染、预防感冒等作用。
建议用法：将熏香灯或熏香陶瓶加入八分满的水，再放入5-6滴的精油，点燃底部的无烟蜡烛可连续燃烧四个小时。
注意事项：如果室内坪数较大，可酌量滴多一点精油或浓度高的精油。
四、嗅吸法
适用症状：改善呼吸系统问题，如鼻塞、气喘、醒脑、头晕、反胃等。
建议用法：将2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。
注意事项：可选用较深色之手帕，避免精油使手帕变色。
芳香疗法精油宝典 做一个愉悦的香美人
一、让精油为你的肌肤注入水润能量
补水强势精油：玫瑰、柠檬、天竺葵
芳香疗法策略：全身按摩、泡浴、DIY精油护肤品
在精油世界里，你总能找到一个帮手来解决你的肌肤问题。荷荷芭油是使用在脸上佳的媒介油，天竺葵、苦橙花和玫瑰是保湿功能好的精油。干燥寒冷的天气来临，如果你的肌肤因此变得暗沉无光泽，玫瑰精油一定是你的佳选择。
二、让精油为你的身体极速解渴
适当的泡浴精油能够彻底放松你的肌肤，让肌肤恢复细嫩光泽。正确的精油用法就是依据自身的身体状况耐心搭配。推荐使用低温长时间的入浴来解除因失眠和压力导致的疲劳，但是使用泡浴精油还是需要遵循一些数字法则。
当你感觉精疲力尽的时候，不妨使用薰衣草精油，它可以减缓你所有疲劳。同时，葡萄柚也是很好的选择，它或许就是具佳减肥功能的一款植物精油。
DIY去角质浴盐
先将清水溶解浴盐，接着加入橄榄油调和均匀，后加入2滴适合自己肤质的精油即可。
精油美体陷阱：
1、泡浴时间过长，超过15分钟，浸泡时间过长反而会让肌肤的水分及油分流失。
2、常泡浴，每个星期超过3次，会给身体带来过重的负担。
3、没有遵循精油数字要求，一次加入超过10滴。
三、让精油用芳香润泽你的心灵
神情淡定，内心平和安详才能造就一个美丽的女人，这样的女人由内而外地散发一种稳定人心的魅力。当心情好时，即使素面朝天，都会光彩照人。而精油除了它良好的保湿功效之外，更值得称道的恐怕还是它安抚心灵的神奇魔力。
它让女人由内而外散发美丽，这也是女性驻颜好的诀窍之一!
强势精油：佛手柑、薰衣草、丝柏、檀香
芳香策略：香熏
当我们有着过大的情绪压力而又无法发泄时，肌肤因此会变得特别敏感而难以调理。不过精油的芳香可是抚慰我们心灵的好帮手。
简单方便调节情绪的方法就是吸入精油的芳香，只需要缓慢深呼吸，心情就能很好的安定下来，从而避免发生其他糟糕的后果。
总结：综上所述，添加精油后，不仅可以使身体处于香气之中，还可以提神醒脑，给心理以安抚。有兴趣的话，可以做个精神芳香疗法试试看。
