夏季养生 四种方法早知道(3)

  四种疾病早预防

  1、防胃病

  由于开车就餐没规律,行车之中精神高度紧张,胃功用易受影响。而初春时节,天气还比拟冰冷,饭菜易凉,直接招致胃病发作。因此司机朋友要做好保暖措施,若条件不许可则在车上备一些零食,如苏打饼干、杏仁等小点心,在饥饿的时候可以随时垫垫肚子。还可备暖水瓶,经常喝些暖胃的生姜红糖水。>>>夏季养生十八法

  2、防感冒

  由于初春空气干冷,感冒病毒易通过空气传达,加之室内外温差大,易患感冒。因此,司机在驾驶时应定时开窗通风,坚持车内空气新鲜,留意保暖防寒。如惠感冒,尤其是服用感冒药后,应防止驾驶车辆,由于很多感冒药有镇静安息作用,会影响司机的留意力。

  3、防泌尿系疾病


  前列腺炎是司机们的职业病。初春冰冷天气的抚慰易使人体交感神经兴奋度加强,招致尿道内压添加惹起逆流,诱发前列腺炎。因此在此时开车应经常变换姿态,多饮水,不憋尿,局部保暖,可以经驾驶座上加个厚一点的垫子,或许衣服穿得长一些。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物,补充维生素,闲暇时不久坐和熬夜。>>>夏季养生 因人而异各有选择

  4、防颈椎腰椎病

  司机在开车的时候,长时间一个姿态,易招致颈椎腰膝疼痛,而且初春寒气袭人,对颈、腰、膝不利。所以司机应加强颈腰膝部锻炼,开车时要坚持体位正确、多运动。普通连续开车一个小时,需要有认识地去活动脖子,车辆等红灯时,头部向左、向右各旋转十余次。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖。

  结语:这些常见的疾病症状你有预防过么?在这炎热的夏天,一定要做适当的运动,改掉之前的不良习惯哦!为了您和家人的健康,夏季养生食谱您学会了么?

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