女人的容颜就像花一样，开在美的时节，然而转瞬间有消逝了，所以美容养颜刻不容缓，那么我们该如何养颜美容呢?有什么比较有效的方法?美容专家张华是这方面的高手，向她求助相信应该能给我们很好的建议，本期她来到了健康大财富!
该视频主要文字介绍：
1、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。清早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天一杯酸奶。
本期嘉宾介绍
张华
武警总医院美容中心主任，高职美容外科医师，中国医师学会整形与美容分会，中华医学美容学会会员，中国医促会医疗整形美容专业委员会常务副主任，北京电视台健康新时尚栏目特邀专家，都市精品报健康美容栏目编委，中国美容时尚报特邀专家，早年毕业于第四军医大学医。曾就读北大医学院心理学及医学管理学研修班，香港人力资源管理教练技术研修班，中央艺术学院形象设计研修班，从事美容整形外科多年，曾多次赴韩国进行学术交流，走在整形美容界的前沿。尤其擅长毛发移植，全身吸脂塑型，面部个性化改造;另外对面部换肤术有独特的操作技巧，手术操作逾万例，具有丰富的整形美容工作经验;有高超的整体形象设计技巧，并具有很高的专业素质和艺术修养。
如何正确使用护肤品
1、洗脸
肌肤的清洁很重要，任何护肤前都基本的都是从清洁开始，一般所以选择时偏向较温和，不刺激性的， 清洁效果好的，能清除余妆、脏物、毛孔内垃圾的。
用量：挤出黄豆大小，在手撑心搓出泡泡，泡沫能让清洁事半功倍!
然后在脸上上上下下的按摩圈洗，鼻翼下巴额头重点清洁，2-3分钟后用清水清洗干净!
2、爽肤补水
爽肤水是一定要用的!我们的皮肤表面都有一层皮脂膜，洗脸时都会对皮脂膜造成破坏，然后就有紧绷的感觉啦!爽肤水就是帮助修复皮脂膜，收敛毛孔，补充水分的作用;所以妞妞们不可忽视，一定要使用的噢~~~~倒适量水水至手心，轻拍到脸上，或者使用化妆棉将爽水涂抹到脸上.
3、美白精华液
“黑妹”想变成“白雪公主“，可不能少了精华液!想变白，肌肤是需要吸收点养料才行的!
骨灰级护肤朋友告诉大家，使用精华液后，马上敷面膜，美白补水效果立竿见影，一般滴上二到三滴，就可以了，注意看使用说明，有些美白精华液白天好不要使用。
均匀抹上脸后，要用指腹轻轻按压，或用双手撑的温度捂一捂脸，让精华渗透。
4、美白补水面膜
面膜对美白补水效果是直接，面膜又分好多种，有贴式的，有涂抹式的，有睡眠面膜，这里我们讲讲贴式面膜，将面膜轻轻敷在脸上，先固定好面膜的下部，然后轻轻向上提拉。冬天敷面膜，可以先将面膜放在热水里加热，有利于皮肤毛孔张开，让精华可以更好的吸收。等精华吸收的差不多，20-30分钟后摘下，记得哦，一定要从下摘起的，否则，会加速肌肤的松弛~~~多余的精华液不要浪费，用来擦身体很棒的~~~~~妹纸们要注意的是，敷完面膜后还是需要日常保养程序，用乳液(霜)，将滋润成分锁在皮肤内!一般二到三天使用一次为好。
5、精华乳
乳液一般在上妆前或是用完面膜后，再使用，锁住肌肤水份营养。倒大概硬币大小的量，分T字位用指腹慢慢抹开，用指腹慢慢抹开，抹均匀，避开眼周，然后按照上面这套脸部按压方法，轻轻按压脸部，慢慢，你就会看到一张毛孔紧致的脸。
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