乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
喝茶的好处和坏处
经常喝茶的好处
1、经常的喝茶可以让人精神振奋，尤其是你非常疲倦的时候，精神不济的时候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，经常的喝茶还可以提高记忆能力，并且增强思维。
2、经常的喝茶也可以减肥哦，其实经常的喝茶对于减肥和美容都有一定的效果的，尤其是乌龙茶是比较明显的。
3、其实经常喝茶的好处有很多的，经常的喝茶可以消除疲劳，并且还可以促进心尘带血，还可以维持血管、心脏和肠胃的健康。
4、在夏季经常的喝茶是好的，因为经常的喝茶可以降温解暑。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
经常喝茶的好处还有很多，其实经常的喝茶对于人的身体是没有坏处的，但是如果你喝茶不合理，那么就会给身体造成一定的影响，接下来我们看看一些喝茶的坏处。
经常喝茶的坏处
1、在饭后不要喝茶，这是因为在茶叶中会含有很多的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
2、在空腹的时候不要喝茶，空腹喝茶对于我们的健康是有影响的，这是因为空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、对于喝茶的坏处要引起重视，在发烧的时候，好是不要喝茶，因为在茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
4、不要喝新茶，这是因为茶叶存放的时间过短，这里面会含有很多的没有氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多。
5、溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
结语：经常喝茶的好处有很多，但其坏处还需要引起大家的重视，喝茶本身没有错，只是喝的时间与喝前吃的食物是需要注意的，当然也有体质人群是不适宜喝茶的，这点需记住。在喝茶保健的同时也不忘记做适当的运动，日常经常跳广场舞荷塘月色是非常有益身体血液循环，增强身体抵抗力。
