如何预防耳聋 8个保健方法最有效

  人的年纪一大,听觉就会下降,很多的人都会耳聋,你知道该如何预防耳聋吗?哪些方法能够帮助人们摆脱耳聋的困扰吗?今天小编就为大家推荐一些方法,还在等什么,赶紧去下文看看吧!

  如何预防耳聋

  1、合理饮食少食过甜、过咸的食物

  防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

  2、戒烟、少量饮酒

  因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛、血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

  3、避免噪声

  噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血量减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

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