为了掩饰发胖的体型，选择一款合适的塑体内衣就可以解决问题。而为了达到再不反弹的减肥目的，推荐尝试穴位埋线减肥。它的大优点就是没有副作用，在减肥的过程中你依然可以精力旺盛。 医生根据不同的肥胖原因，选择不同的穴位，然后在穴位上埋线。每隔15天在体内埋一次线，这种被称作“生物蛋白线”是可被身体自行吸收的。
三、洗热水浴
冬天泡一个热水澡是大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
四、寻求专业教练的帮助
冬季总是一个让人缺乏减肥意志力的季节。如果你也觉得意志不足，坚持不下的话，不防尝试“租”一个专业的健身教练或者办理一张昂贵的健身房VIP卡。花了钱不去那就太浪费了吧，这也算是对自己坚持运动的一种激励。或者你可以更勇敢一点，出门吹吹风、散散步可以让你的精力充沛起来。
五、吃热的东西
冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。吃饭时要注意饭菜温度，别嫌麻烦，吃热菜热饭，饭菜凉了，一定热了再吃。
如果嫌冬天水果太冷的话，还可以煮一锅美味的水果羹。把苹果啊梨啊桔子啊洗好弄成块放在锅里煮就可以了，不过不要煮太长时间哦，热了就好，不然营养会流失的。
六、以汤代饭
冬季减肥吃什么?每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量少。为了防止长胖，好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
七、粗粮来帮忙
冬天的时候，好吃的一大堆，肉，精粮，零食，但是，如果你不想让自己的身体在冬天里肥胖起来的话，就建议你在吃这些精粮的时候，吃一些粗粮吧。大家都知道吃粗粮对身体好，但，鲜有人知道粗粮还有减肥的功效。事实上，如果常吃全谷物的话，那你就不必再为你的小肚子感觉到困扰了。中医养生讲，粗粮不仅可以强壮身体，利于脏器，建议城市人多吃，在减少疾病的时候，又达到了减肥的效果，姑娘们何不试试?
八、盐浴泡脚法
冬天的时候，我们都要洗脚，当然是天天洗脚，而且也知道用热水光脚，会带走我们一天的疲劳。可是，亲们，你们知道不，如果在冬天正确地光脚，那也是会起到减肥的效果的。那就是，用盐来泡脚。在盆子中倒入水，能盖住整个脚面为易，水湿以40度-42度为易。然后在水里，倒入适量的浴盐，趁温度没降下来，化开后，把脚放进去，等水凉了后再加入一些热水，继续泡。好了，泡大概十至十五分钟后，就可以了。这个时候，再穿上袜子，让脚保暖一会儿。等脚适应了外面的温度后，就可以脱掉睡觉了。记得，如果有条件的话，这种动作好可以重要一至三次每一天。如果你坚持做下来，那么会起到很好的减肥的效果的。
冬季减肥就是这么轻松简单，但是如果你是三天晒网两天打渔的人，那么以上的小妙招可就不适合你了哦!所以想要意志力才是减肥的关键!加油吧，胖友们!
结语：相信大家已经看完了小编为大家提供的减肥瘦身方法了吧，其实减肥的方法有很多，只是要找到适合自己的，也需要躬身实践，坚持不懈地合理健康减肥，这样才能达到大家想要瘦身的效果哦，小编预祝大家减肥成功哦。
