夏至养生 6个最佳防暑降温法(2)

  夏至吃什么

  夏至凉拌面

  材料:风干面饼半只,西瓜皮1片,鸡蛋1只,蒜瓣5片,盐适量,生抽适量,浙红醋适量,花生油适量。

  做法

  1、准备好材料。

  2、凉水放面饼入锅。煮面的时候,将蒜瓣剁碎备用。

  3、放浙红醋和适量的盐稍腌下蒜茸。煮开面条后1分钟即关火。

  4、捞起面条过冷,装碗备用。

  5、西瓜皮切细丝。鸡蛋炒成蛋散备用。

  6、锅烧热油,放生抽和腌制的蒜茸入爆香。

  7、放入西瓜丝翻炒匀后即关火。将炒好的汁浇在面条上即可。

  南瓜玉米沙拉

  原料

  南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把。

  调料

  橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、芥末适理、盐少许。

  做法

  1、南瓜去皮切小块,冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。

  2、不粘锅中放入少量橄榄油,放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。

夏至习俗 夏至养生 夏至吃什么 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...