疲劳的原因 导致疲劳的三大原因你造吗(2)

  我们必须要明白的是,员工与员工之间的关系和员工与领导之间的关系,这也是我们平时上班的时候必须要做的一项基础工作之一。

  同事之间除了要互相竞争之外,同事还需要互相扶持,这样才能找到平衡点。而与领导之间的关系,除了要做出成绩给领导看之外,还需要让领导清楚你的为人,并且时时刻刻的让领导注意到你,这样你的提升机会就会大很多了。

  如何缓解疲劳

  缓解疲劳常见的方法就是放松。中国老话说“一张一弛是文武之道”,西方谚语讲“会休息的人才会工作”,其实都是一个道理,一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好,一般工作带来的紧张也就没那么可怕了。

  可悲的是,我们的学校从小只教如何努力,不教如何放松和休闲。如残忍的“头悬梁,锥刺股”,这样训练出来的人,不会照顾自己与生俱来的兴趣和爱好,连基本的生理需要都极力压抑、甚至破坏,怎么能不弄出毛病。

  学会休息特别重要。积极的休息不是简单地躺着睡大觉,也不是为放松精神而继续透支体力(所谓工作狂),而是在活动中使身心都得到放松。

  除了积极休息,得到放松,在工作中还要学会如何“不反应”,即不让压力压到自己身上。说的俗一点儿就是“不管闲”。记得一本讲前清官场的书里说过,人大致分两种:一种人善做事,办事认真,但相对不善于应付变化或模棱两可的情况;另一种人善于联络人(事),专门擅长随机而变。

  前者往往是很好的技术人员,但提拔为领导,要协调组织不同人和事时,原来的劲儿就使不出来了,弄不好还越使劲儿越坏事,费力不讨好。

  后者是团队里较好的润滑剂,但是要是没有了主心骨儿和原则纪律,好的成了混事的油条,坏的就成了害群之马。所以,要缓解压力,就要学会依据自己的个性扬长避短。善调和者别选攻坚,拙于人际协调的,不要被表面的职位升迁迷了眼。

  同样的任务,挑能发挥自己长处的道儿走;对本来不擅长的,可以“不反应”。一个良好的团队的相互支持这时就体现出来了,互补的作用可以让1+1>2。即便没有良好的团队支持,该不反应时也只能不反应。发现自己的局限性,接纳自己的局限性,总比一味强求来得好。

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