我们应该如何预防鼻窦炎

  我们每天都会收到来自各方面的压力,造成没有时间去关注自己的健康,时间久了,就会导致身体素质下降,从而引起多种疾病。其中,鼻窦炎就是长出现的一种,那么我们应该如何预防鼻窦炎呢?预防鼻窦炎的好方法有哪些呢?为什么鼻窦炎治疗好了还是会复发呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

  鼻窦炎其实就是上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎的统称,它是我们的鼻窦粘膜的非特异性炎症,是常见的病发率非常高的一种鼻部问题,也有急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎之分。

鼻窦炎其实就是上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎的统称

  无论是急性鼻窦炎还是慢性鼻窦炎,都使人们饱受着严重鼻塞、头痛、流脓涕的痛苦,这影响到了人们的正常学习、上班以及生活。那么鼻窦炎该如何预防呢?

  鼻窦炎的预防方法

  1、饮食方面

  冬季的饮食很重要,不要过多食用生冷的食物,比如梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜,还有一些冷饮等需要注意。多吃一些高蛋白质的食物,如牛乳、蛋、大豆、谷物等食物。

 

  2、加强锻炼

  为了我们的身体健康,平时一定要多加锻炼,这样可以增强自身的体质,增强抵抗力等。但是锻炼不是一下就由效果的,需要我们循序渐进,长期的坚持等,平时还要有足够的睡眠不能够过度的劳累等。

  3、注意保暖

  冬季的保暖很重要,睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。特别在睡觉的时候要注意脚部的保暖,早晨起床洗漱的时候也要及时注意加衣服,不可因为一时的洗漱而导致着凉。在洗脸的时候好用热毛巾捂鼻,冬季好用温水洗脸,出门的时候也要注意衣物的添加,并戴口罩,保持鼻腔的温度及湿度,减少干冷空气的刺激。

  4、卫生方面

  要注意室内的卫生,屋内不要放置太过于刺激的气体,保持室内卫生,减少尘土、螨虫等滋长。好可以做到在每周都要用热水烫洗枕头、被褥等床上用品。对于宠物也尽量不要饲养。

 

  鼻窦炎的辅助治疗小妙方

  患了鼻窦炎该怎么办呢?推荐下面两种鼻窦炎的日常保健方法辅助治疗鼻窦炎:

  一、长期慢跑治鼻窦炎

  大家知道吗,慢跑是治疗鼻窦炎的一个非常好的方法,因为它能够促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,如果长期坚持的话,还能够增强体质,而且还能够是鼻窦炎康复的快。

  在选择慢跑治疗鼻窦炎之前,患者朋友一定要根据自身的症状到医院进行相关检查以明确诊断,了解自身疾病的性质及其严重程度,综合各方面情况制定一个较好的治疗方案,切勿耽误病情。

如何预防鼻窦炎 鼻窦炎 鼻窦炎禁忌事项 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...