旅游攻略 孕妇安全旅游六大技巧

  旅游是一件非常享受的事情,几乎没有人不喜欢旅游的,孕妇同样也是如此,但是由于孕妇的特殊性,所以旅游时要特别的注意,今天小编就为大家介绍一下孕妇旅游的攻略,包括孕妇安全旅游六大技巧与孕妇旅游防流产的注意事项,还有旅游的好处

  旅游攻略

  孕妇是一个特殊的存在,由于孕妇是非常脆弱的,在出去旅游的整个旅途都是要小心的,那么孕妇怎样才可以安全的旅游呢?下面小编就为大家介绍六大技巧吧!

  孕妇安全旅游六大技巧

  準妈妈挺着大肚子旅游的确比一般人多了许多限制,但其实只要有妥善的计画、充分的準备,孕期旅游对于舒缓孕期紧张的情绪将有很大的帮助。因此,为了自己及胎儿的安全,以下孕期安全旅游的六大秘诀,準妈妈一定要特别注意哦!

  1.拟定适当的旅行计划

  怀孕期间要特别注意不可过度疲劳,要让身体充分的休息,所以,一般行程紧凑的旅行团并不适合準妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合準妈妈。此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若自觉无法掌握,还是不去为宜。

  2.途中有人全程陪同

途中有人全程陪同

  孕妇不宜一人独自出游,也不适合与一群陌生人旅行。因此,孕期旅游最好能有丈夫、家人或好友在身边陪伴,不但会使旅程较为愉快,如果真的觉得累或不舒服的时候,也有人可以照顾或是视情况改变行程,如此準妈妈才能有个安全快乐的旅程。

  3.食衣住行要多注意

  食的方面:避免吃生冷、不乾凈或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等食物因易腐坏,若不能确定是否新鲜,应不食为宜;多喝开水,多吃水果,可防脱水与便祕。

  衣的方面:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,如帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若旅游地区天气炎热,帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比较好;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤以备不时之需。

  住的方面:避免前往离岛或交通不便之地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往旅游,传染病盛行的地区尤应避免。

  行的方面:坐车、搭飞机一定要繫好安全带,若每小时能够起身活动十分鐘最好。由于孕妇容易频尿,所以搭乘长途的交通工具时时,最好先了解一下离得最近的洗手间在哪裡。此外,不要搭坐机车或快艇,登山、走路也都注意不要太费体力,一切应量力而为。

  4.携带必备药品

  準妈妈旅行应该随身携带必备、常用药品,例如:胃肠药、外伤药水药膏、OK绷、清凉药膏…等。万一在旅途中吃坏肚子、皮肤轻伤,或被蚊虫叮咬时可用得上。

  5.运动量不要太大或从事太刺激的活动

  运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷,容易导致流产、早产及破水等问题;而太刺激或危险性高的活动也不可参与,像是:云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳等游乐区设备。

  6.旅途中随时注意身体状况

  旅游途中,準妈妈若是感觉疲劳就应该适时地休息;若身体有任何不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,就应该停止旅游,立即就医。此外,如果準妈妈有感冒、发烧等症状,也应该尽早去看医生。总之,千万不要轻忽任何身体上的变化继续旅行,以免造成自己与胎儿的危险。

旅游攻略 旅游注意事项 旅游的好处 史上最全明星资料
洋葱不能和什么一起吃
洋葱不能和什么一起吃洋葱是日常生活中常见的一种蔬菜,它有着丰富的营养...
风寒感冒吃什么药
风寒感冒吃什么药很多人感冒了都胡乱的吃药,其实这是不对的,因为我...
八大食物降血压效果好
八大食物降血压效果好高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,...