保健按摩的好处
1、对脏器功能的调节
保健按摩是通过手法作用于体表的一定部位，调节内脏器官的功能，如压足法、压腰法及踩脊柱法均对五脏有调节作用。它能促进血液循环，增强冠状动脉供血量，促进肠胃蠕动，有资质的调节内脏功能。同时，在适当的刺激下，可提高局部组织的痛阈，将紧张或痉挛的肌肉充分拉长，从而解除肌肉的紧张和痉挛，以消除疼痛，使疲劳的肌肉得以恢复。
总之，按摩对内脏的作用是调节阴阳平衡，舒筋活络，活血止痛等。
2、保健作用
通过按摩可以解除疲劳，恢复体能，改善人体微循环，增强机体的免疫力、抵抗力。经常按摩，可以使血管扩张，通透性增强，阻力减小，使血液流动畅通，因而减轻了心脏负担，使心脏搏动有力，呼吸加深，血压平稳;可以加速淋巴的流动，并能促进淋巴形成及循环，促进水肿及渗出物的吸收，从而提高机体的免疫力，防止细菌的入侵，达到防治肌肉萎缩及保持肌肉弹性的作用。
通过按摩，可消除疲劳，使人很快恢复体能，保持精力充沛，进入正常的工作状态。
3、美容作用
我们知道，通过按摩可以加快体内的新陈代谢，使体内脂肪转换成热量而排出体外，减少脂肪在体内的堆积，可以改善肌肉的弹性，使皮肤柔润而有光泽。按摩手法作用于肌肤，可以使皮下毛细血管扩张开放，使皮脂腺、汗腺的分泌加强，因此可以清楚面部的色素沉着，消除面部的痤疮等;按摩还可以使皮肤洁白光亮，富有弹性和光泽，使皱纹减少，永葆青春。因为皮肤的粗糙、皱纹、痤疮等大都与内分泌系统有关。通过按摩可以直接刺激皮下神经，通过神经反射弧，传到大脑来调节皮脂腺和汗腺的分泌，以及促进体内细胞离子达到平衡，改善微循环，从而达到美容的效果。
4、增强体质，防病治病
长期从事脑力劳动的人，容易形成身体虚弱，疲劳，头晕，失眠，精神萎靡等。其次，如长期保持一种工作姿势的人，易造成脊柱变形，骨质增生，软组织损伤，肌肉紧张疲劳等。所有这些，通过保健按摩均可以改善。按摩刺激人体的肌肉神经，信息传入大脑，通过大脑调整分析后，再传至人体的一定部位，并能调节兴奋或抑制过程，维持相对平衡状态，以恢复人体的正常生理功能。通过手法，使肌肉放松，身体舒适;代谢恢复正常，精神焕发，从而增强了人体的体质。
另外通过按摩，可以加速淋巴液的流动，并能促进淋巴的形成与循环，促进水肿及渗出液的吸收;可以节省心肌能量消耗，提高心血管功能，改善循环，减少胆固醇在血管壁的堆积，降低血液粘稠度，从而提高机体抗病能力，同时对糖尿病、冠心病、高血压等都能起到一定的治疗作用。所以说，保健按摩有增强体质，防病治病的作用。
5、滑利关节，松解粘结
保健按摩以独特的推、拉、蹬、摇、踩等手法作用于肌肉筋膜、关节等部位，使局部组织的气血循环加快，提高机体的营养状态，改善关节的活动度，特别是消除了肌腱粘结，对中老年人多种常见病、多发病有很好的防治作用。
