常按长寿养生穴 告别短命岔路口

  人类古往今来一直在追求长生之道,养生也是当今社会的主题之一,生命只有存在,才能让一切变得有意义,在中医养生的道路上,穴位养生也是备受众人瞩目的,人体中养生的穴位有很多,其中尤以大穴位叫足三里穴,人们将它成为长寿之穴,这么称呼它究竟是为什么呢?它的重要作用主要表现在哪里?我们可以一起来了解这一特殊的长寿之穴。

  足三里的准确位置图

  足三里中的“足”不是指我们所说的脚,而是我们的腿,“三里”的意识是指这个穴位的长度以及将人身分为上中下三部之里,找到足三里的方式也比较简单,双脚与身体平行站立弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余四指向下,中指指尖处,即是足三里穴,这种找到足三里穴的方法只需要一分钟就可以了,所以找到长寿的阀门,只需要一分钟就可以了,找到具体位置,就可以向长寿靠近一大步。

  足三里穴位的作用

  1. 中医穴位长寿按摩

  肝脏是人体中自备的排毒器官,我们的身体每时每刻都在产生毒素,因为新陈代谢一刻也没有停止过,可是我们还能正常的工作、生活,而不是立即倒下,这主要依赖于肝脏的自动解毒功能,通过新陈代谢排出体内很多的毒素,在《素问·举痛篇》中记载“百病生于气也”说明生气是很多疾病的诱发因素,而中医认为肝主疏泄即肝气宜泄,所以想要长寿疏肝理气很重要,而足三里穴是胃经上的穴位,脾胃是气血化生之源,因为脾胃是食物营养成分消化吸收的主要场所,而俗话说“拍打足三里,胜吃老母鸡”所以经常按摩拍打足三里能够很好的调理脾胃的健康,从而有利于气血生化,有利于疏肝理气,更好的保护肝脏,达到长寿的目的。

  2.针灸祛风除湿疏经通络

  针灸是中医常用的一种治疗方式,其效果也是让很多人竖起大拇指,而夏季虽然气温比较高但是湿气还是非常的重,俗话说:“身体若要安,三里常不干”所以保持足三里穴的湿润非常重要,而足三里穴在皮层下面,不可能浇点水就能保持其湿润,所以好的方法就是针灸,用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度,可以有效的去除湿气,就如俗话说的“常灸足三里,盛吃老母鸡”坚持艾灸,找到抗衰老的秘方,对于健脾和胃、益气生血,以及呼吸系统疾病都有很好的治疗作用。

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