爱美的女人都不希望看见自己的慢慢衰老下去，但是随着是时间的推移，衰老的痕迹总是会悄无声息地爬上女人的面庞，所以爱美的女人在抗衰老这件事上面是尤为的重视，那您知道女人出现衰老的原因是什么吗?您知道抗衰老好的方法吗?今天三九小编就为您带来了有关吃什么抗衰老的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
衰老的原因
近的一些调查可以发，出现脱发的男士都是集中在20~40岁的男士，很多都是年纪轻轻的就开始出现严重的脱发的现象，就连20岁的小伙子也会出现，这是因为什么呢?提前衰老的原因是什么呢?
医疗界也证实了这一结论：“90后”来看脱发门诊，不稀奇。专家分析认为，脱发发生年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代人的生活方式不无关系。那么，提前脱发是否就意味着早衰呢?
早衰信号1：头发日渐稀疏
每次洗头，淋浴室的地上遗留下许多头发，而照镜子的时候，发现头发开始变薄，恐怕这个时候，心里会不停地怀疑，自己年纪轻轻就脱发，是不是早衰的一个兆头?
我们每日的头发的增长是需要消耗大量的能量，并且还是需要进行很多的新陈代谢的，所以根据实际情况来说，假如每个人每天掉五十大八十跟头发的话属于正常现象的话，那么超过100根的话那就是不正常的了。
值得一提的是，办公族使用电脑的机会很多，在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，神经功能紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，从而引起脱发。
另外，按照中医的观点，脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象，就不得不说是早衰了。
早衰信号2：吃的不多也发胖
到了三四十岁，逐渐发现自己体形发胖、体重激增。男人认为有点“肚腩”才有型，女人则用“珠圆玉润”来安慰自己。
相关的内分泌专家告诉大家称，吃的不多的人会发胖的原因是因为缺乏运动而导致的结果，因为随着人们年不断地增长，人身体的新陈代谢开始慢慢退化，速度也开始慢慢变慢了，假如您不运动的话，就非常容易出现身体发福的现象。
也就是说，新陈代谢慢，人不运动的话，基本消耗的热量就较少。
因此，即使你不贪吃，身体因为消耗少，自然会长肉，这也是衰老的一个信号。
早衰信号3：慢性病早发
高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本是五六十岁人的高发病，但是如果年纪轻轻30多岁就已经惹病上身，就说明你真的老了，提前踏入老年队伍。
你在饮食上是不是吃得过咸、爱吃夜宵?你是不是经常上网、夜生活丰富?
你是不是觉得压力大脾气大……假如你有以上不良的生活习惯，那就要多注意自己每年一次的体检报告了。
