并且我们一周好除一次角质，去角质是为了去除脸部因新陈代谢而产生的死皮，并且可以加速面部新陈代谢，让皮肤焕然一新。但有一点需要注意的是，千万不要过勤的去角质，这不仅达不到保护皮肤的作用，反而会使面部肌肤变得敏感，所以，一周一到两次就足以。
2、防晒
如果你确定今天免不了被晒，那么在出门前你好吃点西红柿、胡萝卜、木瓜等食物，因这些食物中富含抗紫外线元素，可以抵御紫外线。在出门前15分钟还要做一件事情，那就是要涂抹防晒霜，并且在出门后每隔一个或两个小时就要涂抹一次，这样才能够充分全面的抵御紫外线。
3、睡眠
一说到美容养颜，必定会提到睡眠这个话题，然而这却是美容养颜的基础课程。如果每天不能保证至少6个小时的睡眠，从何谈美白，从何谈恢复晒黑的皮肤。因为肌肤是在睡眠时进行新陈代谢，这是肌肤进行自我调养的好时期。所以说，每天一定要保证充足的睡眠。
三、饮食美白
夏季我们都知道应该多喝水来促进身体的新陈代谢，但我们在平时的补水过程中，为什么不给自己炖点营养美白汤呢?
1、银耳莲子汤
夏季特别容易晒黑，而银耳莲子汤对晒后皮肤有比较好的修复功效，同时也可以帮助清心静气，抚平燥热，让你不在因闷热的天气而觉得心烦气闷。
2、西红柿蛋汤
西红柿富含丰富的维生素，而鸡蛋含有丰富的营养价值，这两样搭配，不仅营养价值高，而且可以使皮肤变得光滑有弹性。
3、柠檬薏米水
我们应该知道薏米是非常好的美容养颜食物，经常吃薏米会使肌肤变得水润光滑，而且会减少皱纹和色斑。而柠檬的大优势就在于它富含丰富的维生素。所以这两样搭配就能够起到防晒、美白肌肤、健脾祛湿的效果。
结语：在夏季一定要注意防晒，这样才会拥有好皮肤。一旦晒黑千万不要怕，小编已经为大家整理了很多晒后美白的方法。只要大家照着做，就一定可以在炎炎夏日做一个美丽“白雪公主”。
