《黄帝内经》中就对冬天的起居有着极为精辟的论述：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”意思就是说在冬天的三个月中，人应该像动植物那样遵守自然的规律，注意躲避寒气，尽可能的等到太阳升起之后再起床。因为早晨的寒气会刺激人体的呼吸道，从而引发各种呼吸道疾病，甚至会诱发心血管之类的症状。
尽管忙碌的现代人很难做到早睡晚起，但是不可否认的是一个充足的睡眠对体力的恢复和免疫力的增强都有着非常明显的效果。有条件的人们不妨去尝试一番，定能受到不俗的效果。
三、调养适度
随着生活质量的不断提高，人们对于养生也越发的重视起来。各种食补、药补的方法甚嚣尘上，不仅让局外人看了不明所以，而且还要真正想要了解一些知识的人无所适从，于是各种人参、药酒、鹿茸便纷至沓来，走向了一条极端道路。
所谓适度就是要极力避免这种乱象的产生，如果过分谨慎，就会导致调养失度，让人不知所措。身体稍微劳作一番就担心损耗精力伤神伤脑，外界气温稍微有所变化就闭门不出。三餐吃得太好就唯恐营养过剩，长肉长膘，吃得太过于简单又觉得摄入贫乏。所以说调养需要适中，饮食也要保持平衡，如此才能让身体不畏寒冷。
四、精神充沛
寒冷的冬天容易让人的情绪变得低落，无论做什么事情都无精打采，提不起精神，不但会影响正常的工作和生活，还会让精神变得压抑。此时可以做一些运动来让处于低谷的心情恢复过来，比如慢跑、篮球、广场舞等，这些都是消除冬季烦恼、保持良好精神的有效手段。而且尽量不要离群索居，人是一种社会化的动物，不可能长时间脱离社会，所以加强人与人之间的交际才会赶走不好的情绪。
结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于冬季驱寒的一些小方法。尽管寒冷的天气让人缩手缩脚，但是我们并不是束手无策，通过上文提到的这些方法，就可以十分有效的进行驱寒保暖，让整个冬天都不再寒冷。如果您正受到严寒的困扰，苦于找不到抵御它的方法，那么就赶紧试试上面的方法吧。
