随着养生知识的推广和普及，越来越多的人都对自己的脚有了一个全新的认识。它不再只是用来走路的“工具”，而是升级成了“第二心脏”。也就是说，把脚保养好了，其重要性就相当于将心脏保养好。因此，很多人开始出入一些足疗会所，或者在家也会不时地泡脚，以促进身体的健康。
一、保养脚的重要性
为什么脚对全身的健康能产生如此重大的影响呢?中医认为，我们的脚底分布了众多的穴位，而它们可对应人体的五脏六腑。此处说的保养，当然不是说脚部的美白、去死皮等外观上的养护，而是切实地对脚进行按摩，以达到刺激穴位的目的。
如果能长期坚持按摩脚底，可使全身受益。比如能平肝、补肾、润肠、缓解痛经、增强免疫力等，使人精力更加充沛，机体更加活跃。那么，经常去足疗会所的话，不仅要花费可观的金钱，而且时间上也不允许。泡脚虽然可以促进血液循环，对全身有益，但是眼看着天气越来越热了，再用热水泡脚，很难坚持。
如何才能轻松做到时常对脚底进行按摩和刺激呢?其实很简单，脱掉鞋袜，光着脚就可以了。现在已经进入夏季了，光着脚走路对很多人来说并不是难事。
二、白天裸着脚走路的好处
1、锻炼肌肉
当我们光着脚走路时，特别是走在鹅卵石、沙滩等会对脚底产生刺激，引起疼痛时，肌肉就会不自觉地收紧，尤其是腿部、臀部。时间久了，就可以使肌肉之间得到协作和锻炼，使人在运动时不容易造成肌肉损伤。
2、矫正身姿
光着脚走路时，身体的重心全部集中到了脚底，脚掌心是使人保持平衡的关键。平衡感好是身体健康的重要标志，很多女性平时喜欢穿高跟鞋，久而久之，就会使身体前倾，甚至使脊柱弯曲，形成驼背。常常光脚行走，可以有效地矫正这一姿势。
3、避免扁平足
光着脚足路有利于足弓的形成，可以避免产生扁平足。不要小看了足弓，它可以使我们的脚更富有弹性，使脚对地面的冲击力更强，从而使人的活动更加自如。如果没有了足弓，就会使行动的能力大为降低。
