糖尿病是一种会严重危害人们身体健康的疾病之一，很多糖尿病患者都痛苦不堪，因为糖尿病给他们带来了极大的不便，但是大家知道日常生活中哪些事情是会导致糖尿病出现的原因呢?下面我们就来了解一下，顺便看看糖尿病能活多久，糖尿病怎么办。
糖尿病
近接诊了几个新发糖尿病人，发现他们有几个共同的特点：老年男性，体型正常，饮食规律，喜欢锻炼。
一看见我就问“我吃的不多，每天都锻炼，为啥还会得糖尿病?”跟他们聊天发现这些老人一日三餐按时按量，饭后都会出门锻炼，饮食和生活习惯都很规律。
再详细了解他们的饮食习惯发现他们吃饭速度都很快，一般三五分钟就吃完一顿饭，经常是饭菜还没上齐，家人还没落座，他们就吃完饭出门遛弯去了。
我们都知道吃饭速度太快，不利于消化，加重胃肠道负担;实际上吃饭速度过快也会加重胰岛负担，吃饭速度快要求胰岛的反应速度也快，需要胰岛快速大量分泌胰岛素，胰岛长期高负荷运转就容易出现问题，一旦胰岛出问题就容易得糖尿病。
换句话说，吃饭速度太快的人更容易得糖尿病。当我告诉这些老爷子吃饭速度需要降下来的时候，他们一般的反应多是“孩子也说我吃饭速度太快，当兵的时候就这样，这么多年都习惯了”。
他们大多有当兵的经历，即使退伍后也保持了吃饭速度快的习惯，因此提醒退伍军人需要适当放慢吃饭速度，保护胰岛功能，预防糖尿病。
一般精米白面的进餐速度较快，可以适当多选择绿叶菜或粗杂粮来延缓进餐速度。一顿饭的时间在20-30分钟比较正常。
吃饭速度太快容易引起胃肠反应，加重胰岛负担;吃饭速度太慢影响生活质量，干扰内分泌代谢，还可能导致能量摄入过量引起肥胖。
糖尿病的危害
1、对心脑血管的危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症，这是糖尿病的危害。
2、对肾脏的危害
由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因，这也是糖尿病的危害。
3、糖尿病的危害都有
对周围血管的危害 主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。
4、对神经的危害
糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变常见，这是糖尿病的危害之一。
