拍手治百病 经常拍手有哪些好处

  生活当中经常拍手对于我们的健康是有益的,当然拍手也是要讲究方法的,那么拍手治百病是怎么达到的呢?拍手的好处有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

  拍手治百病

  拍手是很多人晨练的时候常做的动作,对养生保健有很好的功效。

  据中医介绍,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。如果要是经常拍手的话,就可以帮助人体补充足够的氧气,可以对人体的正常细胞起到保护的作用,同时还可以对癌细胞的复制进行的抑制,还能帮助患者缓解一切的慢性疾病。比如,像头痛头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰冷等。

  中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化。

  感冒的人经常拍手可以促进感冒的恢复;暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就会全退;开车爱困的人,把车子停妥,拍手一阵子,睡意会消除;心脏无力、心律不整的人,拍手二、三个月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人,拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手,血压会下降;低血压的人拍手,血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善等等” 。

  拍手主要有以下两种方法

  1.基本拍手法

  也就是平时常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

  2.拍“空心掌”

  有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此好延长该动作练习时间。

  如何拍比较好

  口平击36次,打击大肠经--合谷穴。可用于预防及治疗颜面部位的疾病,如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

  利用手掌进行侧击36次,可以击的是小肠经-后溪穴。通过这种方法,有助于缓解头颈强痛,帮助患者缓解颈部不适症状。

  手腕互击36次,打击心经及心包经--大陵穴。可用于预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。

  拍手法健身治病机理何在?

  1.手和足一样,有很多重要穴位,拍手就是强力按摩、刺激穴位,类似于针灸的作用。

  2.拍手的强烈震动,可疏通经络,全身十二正经的一半在手上,如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

  3.手和足一样,具有全身各器官的反射区和全息区,如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾,拍手震动,按摩手指,等于按摩相应的脏腑。

拍手有哪些好处 拍手治百病 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...