熬夜对于健康的危害是很大的，但是喜欢熬夜的人还是有很多。熬夜吃什么?由于熬夜之后我们的身体会更加疲劳，所以吃点好的很有必要。熬夜后怎么恢复？假如你想进一步了解的话，那么今天的文章一定要看哦。
导致肠胃问题
熬夜的时候我们的肠胃看似没有受到影响，其实肠胃功能是在不断下降的。因为肠胃每天都是需要一定的休息时间的，如果夜里还不睡觉，继续吃东西或者是加班，那么肠胃也在加班，长期的处于这样的压力之下，自然就会出现问题。
诱发心脑血管疾病
熬夜的人患上心血管疾病的可能更大，心血管疾病并不是只有老人才会有的，很多的年轻人也会得。熬夜使得血管的压力增加，血流量减少，血管硬化、堵塞的可能增加。如果你在平时饮食再不注意的话，患上心血管疾病的可能更大。
夺走好视力
熬夜对于视力也是一种考验，因为在熬夜的时候肯定是要用到眼睛的，不管是看书还是看电脑、手机，我们的视力都在经历考验。眼睛需要足够的时间来放松，如果失去了休息的时间，那么视力就会逐渐的下降，出现近视等问题。
提高患癌风险
熬夜会导致人体的内分泌激素水平出现紊乱，让我们的细胞代谢出现异常，也会影响人们细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
