晕车是多数人都会遇到的问题，对于经常晕车的人来说，坐很多交通工具都会难受，一旦出现了晕车的时候，大家应该要怎么办?引起人们晕车的原因有很多，大家要注意一下，晕车的朋友可以通过饮食进行改善，那么吃什么食物好?
1、坐车前服用晕车药
对于一直知道自己有晕车情况的朋友，那么在坐车之前可以选择服用药物改善。在预防晕车的过程中，药物治疗晕车可以说是一种很好的方法，大家在购买药物的食物，需要到医院或者药店购买这些晕车药，这样会比较保险一点。
要知道晕车药需要提前服用，大家应该要在坐车前一个小时左右服用晕车药，这样能够达到非常好的预防效果，药物在发挥作用的时候，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，这个时候大家晕车的情况也就会有所减轻，这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
人们在晕车的时候非常难受，所以大家在预防或是改善晕车的时候，应该要选择用生姜来调理身体。生姜可以说是我们生活中比较常见的一种调味品，晕车的朋友可以在坐车之前，准备一壶生姜水，然后饮用，这样能够缓解晕车的情况。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
晕车的原因
1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
2、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
3、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。
4、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
