一个高质量的睡眠能让我们第二天的精力更加充沛，但是睡眠质量总是因为多种因素的影响而下降，床头如果放上这几样东西，也会影响睡眠质量，那么床头不宜上哪些物品呢?除了床头放置的物品，还有因素会影响睡眠质量?
1、闹钟
不少人都喜欢将闹钟放在床头，每天定时响，可以让我们按时起床，但是不少闹钟会有滴答滴答的声音，如果本身睡眠比较浅，闹钟转动的声音会严重影响睡眠质量，严重时还有可能导致神经衰弱、失眠多梦。当我们处于熟睡状态时，闹钟突然响起，也会造成惊吓或者紧张。
建议大家不要将闹钟放在床头，这样也能避免因为随手将闹钟关掉而错过起床时间。
2、鲜花
不少人喜欢将鲜花放在床头，觉得这样比较好看，而且伴随着花香入睡可以睡得更好。但其实鲜花也不宜放在床头，因为鲜花在夜间因为没有光照，通常会进行呼吸作用，吸收氧气，释放出二氧化碳，会导致室内的氧气含量更低，不利于睡眠。
3、垃圾桶
室内放一个垃圾桶比较方便，有的人为了更方便就将垃圾桶放在床头，这样做也是不建议的。因为垃圾会滋生细菌，如果聚积了太多的垃圾没有清除，还放在靠近床头的位置，容易导致室内细菌过量，影响身体健康。
