人们对长寿的追求已有好几千年的历史，而实现长寿则需要在日常生活中注重多个方面的健康因素。影响寿命的因素有哪些？除了烟酒对寿命的不利影响外，我们的寿命还和其他5件事息息相关。它们分别是：
1、饮食习惯
饮食习惯对人的寿命有着非常重要的影响。不良的饮食习惯，如过多摄入高脂肪、高热量和高糖分的食物，可能导致肥胖、高胆固醇、高血压和糖尿病等疾病。进而会对人的身体健康和寿命产生负面影响。
相反，健康的饮食习惯如均衡的饮食，摄入足够的水果、全谷物、蔬菜、健康脂肪和瘦肉等，可帮助维持身体健康，提高寿命。此外，避免过量食用加工食品和含糖饮料也可以减少慢性病的风险。
2、心理健康
心理健康是影响人的寿命的重要因素之一。抑郁、焦虑和其他心理健康问题会对人的身体健康产生不良影响，包括免疫系统功能下降、睡眠质量下降、食欲不振等问题。继而可能会导致身体疾病的发生和恶化，影响人的寿命。
为了维护心理健康，人们应该注意自己的情绪及心理状态。通过积极应对压力、保持社交活动、进行冥想或者瑜伽等放松活动，可以帮助缓解心理压力和保持心理健康。另外，寻求心理治疗和支持也有助于治疗心理健康问题。
