人到中年必须要戒酒 坚持多久不喝才能说戒酒成功(2)

  坚持多久不喝,才能说戒酒成功?看看身上的变化就知道了

  1、各项指标恢复正常

  肝不好的人查肝功能、肝脏B超,显示一切良好,说明戒酒快成功了,而且身上也没有烦躁、恶心、胸闷等症状了,相关的血压、血脂等指标也下降到正常范围,说明一切都在向好的方面发展。

  2、一点都不想喝酒

  酒有酒瘾,经常喝的人一时不喝就会想念,恨不得立刻拿起酒瓶套在嘴上喝。真正戒酒的人不仅能控制得住饮酒量,而且内心还会排斥饮酒,觉得它不是好东西。当有一天从内心拒绝饮酒的时候,才能说自己成功了。

酒有酒瘾,经常喝的人一时不喝就会想念,恨不得立刻拿起酒瓶套在嘴上喝

  3、食欲增强,睡眠变好

  酒民要喝酒才能吃得下饭菜,才会有胃口,有的人还要借酒助眠,让自己睡着。如果有一天不喝酒吃饭很香食欲旺盛,不喝酒也能轻松入睡,就可以说自己成功戒酒了。

  从时间上来看,能坚持半年不喝就可以说初步成功了,而真正的成功是之后一直保持不喝,不会因为压力、忧愁、喜悦等恢复饮酒。

而真正的成功是之后一直保持不喝,不会因为压力、忧愁、喜悦等恢复饮酒

  戒酒的环境和身边朋友很重要,你要耐得住寂寞,忍得住诱惑,不要被别人轻易说动,少喝一杯不伤人,能控制住自己不喝醉,这些都是借口。一旦松了口子,接下来又会陷入饮酒的恶性循环中。

  想戒酒,首先要让自己的生活变得健康,不仅是饮酒,还有戒烟、戒晚睡、戒烦躁,同时结交积极向上的朋友,离喝酒远一点,自然不会被酒缠上。

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