首先饮食要有所控制，不能每天都吃肉类以及高脂肪的食物，特别是一些甜点碳酸饮料之类的更应少吃。要多吃新鲜蔬菜和水果，吃些应季的野菜。如今一些有钱人也认识到了这一点，使得原本不受农村人重视的野菜成为了天价食物，很大的原因也就在于人们认识到野菜或者蔬菜的养生价值。因此，在饮食上控制，学会吃是很有必要的。
要养成一个更好的习惯，早在以前农村人或者说贫困的人要比富裕的人更难患上病，其中一点就在于运动。以前人靠种田为生，每天自然少不了运动，而那些达官贵族每天的生活无非就是吃吃喝喝也就少了运动，这样对比下来自然那些人就更容易得病。但是现在生活方式恰恰相反，更多的城里人或者富人愿意走进健身房，而农村人或者贫穷的人锻炼时间反而缩短了。健康差距也就十分明显了，而运动正是控制好血糖的有效手段，不管是否有钱都应该每天养成运动的习惯。
自律的人是可怕的，能够成功的人大多都源于自律，一些学历低或者说生活较为贫困的人大多也源自于不自律。自律性差惹上的烟瘾、酒瘾就很难戒掉，而这些东西恰恰又会对血糖带来影响，难免会遇到更多的健康问题。
最后需要提醒的是，糖尿病不是看谁有钱就盯谁，也不是看谁没钱就盯谁，而是谁的生活习惯不好就会找上谁，从生活习惯上调理才是预防的关键。
