心跳过缓是指成人在安静状态下心率低于每分钟60次的情况，部分人可能无明显不适，部分人则会出现头晕、乏力、胸闷等症状。很多人发现心跳过缓后会过度焦虑，担心心脏出现严重问题。其实心跳过缓并非都意味着疾病，其成因分为生理性和病理性两类，需结合具体情况判断。了解心跳慢是什么原因，掌握科学的应对方法，对维护心脏健康至关重要。本文将从常见原因、不同情况的应对建议两个维度，为大家提供全面的科普指导。
一、心跳过缓的常见原因
心跳过缓的原因复杂多样，主要可分为生理性因素和病理性因素，此外药物及其他因素也可能导致心跳过缓。
1.生理性因素
这是心跳过缓最常见的原因之一，多见于健康人群，无需特殊处理。长期坚持运动的人，尤其是运动员，心脏功能较强，心肌收缩力充沛，心率会比普通人慢，部分运动员心率甚至可低于每分钟50次；年轻人和儿童在睡眠状态下，身体代谢减慢，心率也会自然降低；此外，情绪过于平静、放松或处于低温环境时，身体耗氧量减少，心率也可能出现暂时性过缓。
2.病理性因素
心脏本身的疾病是导致病理性心跳过缓的主要原因。窦房结功能障碍，即“病窦综合征”，会导致心脏起搏功能下降，引发心跳过缓；房室传导阻滞会使心脏电信号传导受阻，导致心率减慢，严重时可能出现心跳骤停风险；此外，心肌炎、心肌梗死、心肌病等心脏疾病，会损伤心脏结构和功能，影响心率调节。除心脏疾病外，甲状腺功能减退、电解质紊乱、颅内压升高等全身性疾病，也可能通过影响身体代谢或神经调节，导致心跳过缓。
3.药物及其他因素
某些药物在发挥治疗作用的同时，可能会影响心率。此外，长期熬夜、过度劳累、营养不良等不良生活习惯，会削弱身体机能，影响心脏的正常节律；年龄增长也会导致心脏功能逐渐衰退，窦房结和传导系统功能下降，增加心跳过缓的发生概率。
