随着生活的不断的变化，人们的生活习惯也是越来越不规律，人们的饮食也是越来的不规律，其实这些对于身体都是不好的，所以大家在平时的生活中一定要多加的注意了，多加的注意对饮食的调节。
对于结肠炎很多人都是不陌生的，结肠炎是一种常见的疾病，很多的结肠炎患者都会有腹泻，便秘等一些的症状。为了避免这些不适症状的发生，大家在平时一定要做好预防的措施，保证自身身体的健康。
怎样才能有效地避免结肠炎的发生呢?其实关于结肠炎的预防，有很多方法，哪种方法更好呢?下面小编来为大家介绍一些有效预防结肠炎的方法。
结肠炎如何有效预防
1、避免食用可引起肠道过敏性食物，减少食物过敏引起的肠道变态反应，激惹肠道诱发病情加剧。
2、避免肠道感染性疾病使病情加重。炎症的反复发作是导致结肠息肉、肿瘤变的主要原因。故减少肠道感染是预防结肠炎的重要措施之一。
3、使用抗生素要有指证，结肠炎发作时虽与感染性"炎症"有类同表现，但并非为细菌感染所致。使用抗菌素可致肠道内菌群失调，使结肠炎的病情表现更加混乱而影响诊断、治疗、予后。
4、保持良好的精神状态，精神紧张是导致植物神经功能紊乱的重要原因。故保持良好的精神状态，是减轻结肠炎症状和促进痊愈的重要措施之一。
结肠炎的自然疗法
结肠炎
结肠炎发生的部位在结肠粘膜上，而且会出现小的囊状区域。结肠炎有急性与慢性。通常发生在年轻及中年人身上。其症状包括腹部痉挛、下痢，而且一直需要排泄，通常粪便带血。结肠炎由轻微至严重分成数种类型。肠炎及回肠炎属于小肠发炎，通过与结肠有关。严重的结肠炎称溃疡性结肠炎，此时，不只结肠发炎，还产生溃疡。这些溃疡及脓肿可能初发生在直肠，然后才逐渐向上扩散进入到结肠下部。许多情形下，整个大肠都可能受到感染。
结肠炎早期症状是在你的左侧腹部出现疼痛，但这种疼痛在排便后便消失了。另外，病人的排便过程本身非常痛苦，还可能会发生腹泻，排出带血带脓的粪便等。溃疡性结肠炎严重发作时，患者会出汗、恶心、丧失食欲，发热时可高达40℃。这种疾病严重发作时，会使患者大量失血。溃疡面的物质还可能造成败血病。一旦发生了败血症，患者就有致命的危险。不过，溃疡性结肠炎的发作，通常是间歇性的，而且临床显示也不十分严重。
造成结肠炎的因素有饮食习惯不良、生活紧张、对某些食物过敏、免疫异常、遗传及非特异性感染等。结肠炎是一种很痛，而且使人暂时行动不便的疾病，饮食调治是减轻症状的重要因素。
多吃曾纤维食物
对于肠炎患者来说，对于饮食的需求是很高的，所以肠炎患者在日常的生活中一定要多加的注意饮食的搭配。饮食应改为含高纤维的，以防病症进一步发作。佳的纤维属于非溶性的食物。例如麦麸、糙米、全麦等谷类(完整未加工的)、水果及蔬菜之类的。
