用洋车前子
捣碎的洋车前于是增加纤维摄取量的简便方法。这是一种天然的通便剂。和化学通便剂不同的是，以洋车前子为主要成分的通便剂(例如Metamucil)不会让使用者上瘾，而且大致上很安全，即使长期使用也无妨。
小心乳品
你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
减少自肪摄取量
采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
小心辛辣食物
有些患者对胡椒等辛辣食物过敏。不妨尝试一周内都吃辣食，接下来一周内全吃温和的食物，看看你的情况是否有变化。
小心酸性食物
酸性食物也可能打扰病人。不妨暂时停止摄取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以观察是否改善。
天然药草
洋甘菊、蒲公英、大蒜、小白菊、木瓜、红苜蓿、西洋菁草、保哥果均有益结肠炎。治痢草胃蛋白酶也很好，每天使用2次，各2胶囊，勿连续使用2个月以上。有氧堆体清肠剂(ABC)也含有清洁结肠的药草成分，与果菜汁或芦荟汁混合，餐前服用。同时，也在早晨及睡前饮用1/2杯芦荟汁，将有助于治疗结肠，减轻疼痛。
使用灌肠剂
用约2.3升的温水灌肠。这样能帮助结肠清除未消化的食物及减轻不适。若有严重的胀气现象。山梗莱茶是好的饮料，可当作灌肠剂，可迅速缓解结肠炎的不适。
危险讯号
严重腹泻，持续不愈，全有脱水危险。
发生腹部剧痛，或大量出血，应马上去医院检查。
持续发烧及疼痛，可能是中毒性蛄肠炎。
结语：肠炎对于人体的危害是很多的，所以大家在平时的生活中一定要多加的注意了，多注意对身体的调节，多注意身体的一些状况，如果发现什么不适的症状的话一定要及时的去检查，拥有一个健康的身体才能更好的去工作，
