20150717聚健康视频:漆浩讲体虚吃什么好

  体虚的人日常生活中总会出现一些身体不适的现象,如果不引起重视将其置之不理,那么就会严重影响患者的健康。那么日常生活中体虚吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目漆浩专家一起来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  体虚吃什么好

  1、气虚

  气虚之体的主要表现为

  气虚是我们许多人都会出现的现象,首先患者的精神状态就会显得非常的低迷,还会感觉自己全身乏力。

  少气懒言、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退。

  不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  补气虚食品

  出现了气虚的人也不用太过于担心,日常生活中可以经常吃一些缓解气虚现象的食物,对身体的恢复是非常有帮助的。

  牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  2、阴虚

  阴虚之体的主要表现为

  怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。

  进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

  补阴虚食品

  阴虚的人呢日常生活中可以经常吃团鱼、燕窝、百合、鸭肉、枸杞头、荸荠、生梨等,能够有效缓解阴虚症状。

  3、阳虚

  阳虚之体的主要表现为

  除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。

  进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

  补阳虚食品

  黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。

  本期嘉宾介绍

  漆浩

  男,中医师,中国中医研究医学院硕士,曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、北京中医药大学《中医教育》杂志编委。自1987年以来,发表科研论文120多篇,出版主编著作90余部,代表著作有《医·巫与气功》、《周易·百病预测与健康》、《实用家庭百病预测自治大全》、《新耳穴疗法》等,现为北京中医药大学教授。

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体虚吃什么好 漆浩 聚健康视频 
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