排毒方式二：运动排毒
瑜伽是非常好的净化身心、排除体内毒素的运动。瑜伽能够帮助血液循环、润滑关节，进行排毒，有助于身心达到和谐与统一，令身体放松，同时清洁身体内部，恢复精力。
简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
慢跑也是很好的排毒方式，运动可以促进血液循环，毛孔打开，通过汗液排出体内毒素。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息。
练习腹式呼吸也是一种排毒方式。用鼻孔吸气，使气流通过腹腔，再慢慢从鼻孔呼出。
排毒方式三：热水浴
热水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且能够强化排毒功能。热力也是排毒的重要元素，热力可以帮助人体排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果更为显著。值得注意的是，泡完热水浴后，再淋一淋稍冷的水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，排毒功效会大大增强。其次每天或隔天泡热水脚，也是简便又不错的排毒方式。
排毒方式四：饮食排毒
适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3点左右，中医认为这是膀胱经活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。
每周吃一天全素食可助排毒：过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素，有利于排毒。另外，还有一些食物，如海带、黄瓜、苦瓜、茶叶、冬菇、蜂蜜、糙米等，多吃对身体有很好的排毒功效。
刮痧注意事项
排毒养颜是一个持续的过程，没有立竿见影的排毒养颜方法，贵在坚持，只要我们坚持其中的一二种有效的排毒方法，一段时间就可以自己感觉到身体的轻松，并能看到自己光洁的面庞。
结语：看了小编的文章，作为爱美女生的你，是不是已经行动起来了呢?刮痧排毒养颜可以帮我们排除身体的毒素，是我们的脸庞不至于起痘痘或者色斑。但是刮痧排毒养颜只能作为辅助的作用，而不能彻底根治脸上的痘痘或者色斑，如果要彻底根治还是要在平时的饮食方面下功夫呢。
