3、刮拭的顺序一般为头部、颈部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部时，呈离心方向刮 ;刮腰部及腹部时由上而下刮 ;刮肩背部及胸部时宜由内向外刮。
刮痧常用的4种方法
首先介绍一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握着，治疗时刮痧板厚的一面对着手掌心，保健时，刮痧板薄的一面对着手掌心。
刮痧法
刮痧法是常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的倾斜，倾斜方向是朝向刮拭的方向，倾斜的角度一般为45度至90度。在刮身体较平坦的部位且面积较大时，刮痧板的1/2 边长接触到皮肤，这种刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中常用的。
在刮拭肩部和胸部时，利用刮痧板的角部进行刮拭，这叫做角刮法。在刮拭一些软组织或者骨骼、关节的凹陷时，用刮痧板的角垂直向下按压，用力要重，按压片刻后，稍停顿片刻，再下压，多次重复，这叫做点按法。使用刮痧板的角与皮肤成20度夹角按压在穴位上，做柔和的转动，类似于按摩中的揉法，这叫做按揉法。使刮痧板与皮肤垂直，并用一定的压力进行短距离前后左右的刮拭，这叫做厉刮法，常用于疾病实证的治疗。
撮痧法
还有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民间运用非常广泛。撮痧法就是其中一种，撮痧法就是用拇指和食指在选定部位挤、挟、扯、抓，使皮肤出现紫红色的痧痕，适用于印堂穴、太阳穴、胸腹部、颈部等部位。
挑痧法
指用针刺挑病人体表皮肤，同时用双手挤出紫暗色的淤血，反复五六次，皮肤会出现紫红色的痧痕。适用于头颈项部、胸腹部、腰背部、腰背部两侧俞穴和委中穴。挑痧的针可以选用专业的三棱针，也可以用缝衣针，做好消毒就可以了，可以选择用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下后使用。
放痧法
刮痧法施治以后会在皮肤表面出现痧痕，此时，用消过毒的三棱针和普通缝衣服的针刺入皮肤，并放出少量的淤血。放痧法常用于腘窝、太阳穴等处的浅表静脉处。
刮痧时间有讲究
刮痧的时间根据疾病的情况和病人的实际情况不同而有差异。一般而言，每个部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧为度，每次刮痧治疗控制在10～15 分钟左右。采用重刮泻法或平补平泻法时，刮拭时间可适当缩短为10 分钟左右;采用轻刮的补法时可适当延长为15～20分钟。初次接受刮痧治疗时，刮痧时间不宜过长，手法不宜过重。对于保健刮痧没有严格的时间限制，以自我感觉为主。一般是 5～7次治疗为一个疗程。疗程之间间隔3～6 天，以上一次皮肤的痧痕退去为准。
刮痧时要遵守的补泻原则
刮痧治病时应遵守“虚者补之，实者泻之”的基本原则。刮痧疗法虽然不像吃中药一样，有的药物具有补的作用，有的药物具有泻的作用，但在刮痧时手法的运用同样可以做到“补”、“泻”。刮痧的补泻主要体现在力量的轻重、速度的快慢及刮痧时间的长短，具体如下。
背部刮痧的好处
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
