骨折是目前很常见的一种骨科病，现在患上骨折的人群有很多，老年人是骨折的易发人群。老年人由于腿脚不便，有时候走路不小心，这样就很容易出现摔跤的现象，有很多的老年人都是因为摔跤而患上骨折的。
老年人在年龄大了以后，对于安全的意识是很低的，所以总是会出现磕磕绊绊的现象。老年人患上骨折以后一定要及时的治疗，因为老人的骨骼愈合的比较困难。那么高龄老人患上骨折该怎么办呢?骨折后的注意事项有哪些呢?下面我们就来看下吧。
菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。
要知道，钙与酸碱均衡亲昵相干。在卵白质类食品摄入过量时，酸碱均衡失衡，人体的钙分泌量就会增大。此时，要是能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充实摄入钾和镁，资助维持酸碱均衡，淘汰钙的分泌数目，对骨骼康健非常有益。
更值得一提的是，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。也有研究证明，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。也就是说，每天只需吃不到100克菠菜，就可以达到这个效果。
维生素K不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。然而，维生素K和胡萝卜一样，需要油脂帮助吸收，因而在做菠菜的时候，一定要记得放些油。
老年人骨折的症状
老年人的骨折是一种常见的征象，老年人的骨头较为脆弱，以是骨折的机率要比青少年要高的多。骨折是不容小觑的，有些可以规复如初，但有些还会留下后遗症，如许在阴雨天大概不正常的气候作用下，老人的筋骨也就会痛苦伤心了，以是这骨折要多加保养才行，制止留下后遗症。
这骨折多半是因为外物的冲击或者走路不稳摔倒所致，当然也有例外的，就是过于劳累，远距离的行走也会导致骨折，这骨折有什么症状呢?下面就一起来了解一下骨折的症状吧。
1.全身表现
(1)休克
对于多发性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及严重的开放性骨折，患者常因广泛的软组织损伤、大量出血、剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。
(2)发热
骨折处有大量内出血，血肿吸收时体温略有升高，但一般不超过38℃，开放性骨折体温升高时应考虑感染的可能。
2.局部表现
骨折的局部表现包括骨折的特有体征和其他表现。
3.骨折的特有体征
(1)畸形
骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。
