脸上总是起皮（脱屑）通常与皮肤屏障功能受损、干燥缺水或炎症刺激有关，可能由环境因素、护肤不当、皮肤疾病或系统性问题引发，需结合具体诱因调整护理方案。
一、皮肤屏障功能受损
皮肤最外层的角质层（由死亡角质细胞和脂质构成）是天然屏障，若过度清洁（如频繁使用皂基洁面、磨砂膏）、频繁去角质或使用刺激性护肤品，会破坏角质层结构，导致锁水能力下降，水分流失加快，引发干燥起皮。此外，长期处于空调房、冬季低温干燥环境或频繁洗脸也会加重屏障损伤。
二、皮肤干燥缺水
身体水分摄入不足、环境湿度低于40%时，皮肤角质层会因缺水而干燥、脱屑。尤其秋冬季节，皮脂腺分泌减少，皮肤油脂不足，更易出现干性脱屑。儿童皮肤娇嫩，皮肤屏障尚未发育完全，也更易因保湿不足出现起皮；老年人皮脂腺萎缩，同样面临干燥问题。需注意，单纯补水（如只涂爽肤水）无法解决干燥，需配合含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜锁水。
三、皮肤疾病或炎症
脂溢性皮炎（表现为红斑、油腻性脱屑）、银屑病（边界清晰的红色鳞屑斑）、接触性皮炎（接触过敏原后局部红肿脱屑）等皮肤疾病，或维生素B2缺乏、鱼鳞病等系统性问题，也会导致面部异常脱屑。若伴随瘙痒、红斑、水疱或脱屑区域扩大，需警惕病理性因素，严禁自行服用偏方，应及时就医明确诊断。
四、不良生活习惯
频繁使用含酒精、香精的护肤品或过度暴晒，会刺激皮肤引发炎症反应，破坏角质层代谢平衡。此外，熬夜、压力过大导致内分泌紊乱，也可能影响皮肤新陈代谢，加重干燥脱屑。日常需减少化妆频率，选择温和无刺激的保湿产品，避免频繁更换护肤品。
改善面部起皮需从修复皮肤屏障、加强保湿、调整环境和生活习惯入手。若持续2周以上无改善或伴随其他症状，建议咨询皮肤科医生明确病因。
参考文献：
[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国皮肤保湿指南(2021)[J].中华皮肤科杂志，2021，54(8)：589-593.
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