牙龈退缩的治疗需根据病因及程度选择方案，轻度可通过口腔清洁和牙周护理改善，中重度常需结合手术修复，同时需长期维护口腔健康。
一、基础治疗与口腔护理
日常清洁强化：使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每日早晚刷牙并使用牙线/牙间刷清洁牙缝，减少牙菌斑积累。
专业洁治干预：每半年至1年进行牙周洁治（洗牙），清除牙结石及色素沉着，避免炎症持续刺激牙龈退缩。
二、病因针对性治疗
牙周病治疗：若因牙周炎导致，需进行龈下刮治术（清除牙周袋内细菌及牙结石），必要时采用牙周翻瓣术暴露牙根面，通过植骨或引导组织再生术修复受损组织。
正畸/咬合调整：牙齿错位或咬合创伤引发的退缩，需通过正畸治疗排齐牙齿，或调整咬合关系，减轻牙龈受力。
三、手术修复手段
软组织移植：采用自体游离龈瓣移植术（取口腔内健康牙龈组织覆盖退缩区域），或结缔组织移植术（移植富含胶原的结缔组织），适用于中重度退缩病例。
引导组织再生术：通过生物膜隔离软组织与骨组织，促进牙周膜细胞再生，形成新附着，适用于伴有骨缺损的牙龈退缩。
四、日常维护与预防
口腔习惯管理：避免横向刷牙、过度使用牙线及牙签，减少牙龈机械损伤；控制吸烟及饮酒，吸烟会降低牙周组织修复能力。
营养支持：补充维生素C（促进胶原合成）及钙、磷等矿物质，增强牙龈组织韧性；均衡饮食，减少高糖高酸食物摄入。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
[2]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2022版)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：215-223.
[3]《牙周病学》(第6版，人民卫生出版社，2021年)[M].
