蛀牙疼痛需立即缓解炎症、修复牙体，可先含温水、冷敷止痛，及时就医清除龋坏组织并填充，儿童需家长协助监督口腔清洁。
一、立即缓解疼痛的家庭措施
温水含漱：37℃左右温水含漱10~15秒，可暂时减轻炎症刺激。原理是通过温热刺激促进局部血液循环，缓解牙髓充血。
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛脸颊外侧，每次15分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤皮肤。
避免刺激：暂时不食过冷、过热、过甜或酸性食物，减少对龋洞的刺激。
二、科学就医的关键步骤
清除龋坏组织：医生会用专业器械彻底去除腐烂牙体，消除感染源。根据龋洞深度，浅龋可直接填充，深龋需垫底保护牙髓。
药物辅助治疗：若牙髓已暴露，需局部涂抹氢氧化钙制剂（如Dycal）促进修复，严重感染时需遵医嘱口服抗生素（如甲硝唑）。
充填修复：使用树脂、玻璃离子等材料封闭龋洞，恢复牙齿功能。儿童可选择含氟量高的充填材料增强防龋效果。
三、儿童特殊护理要点
家长监督：每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次3分钟，饭后漱口；3岁后可使用牙线清洁牙缝。
定期检查：每6个月进行口腔检查，发现浅龋及时干预，避免发展为牙髓炎。
窝沟封闭：对6岁儿童进行窝沟封闭，可降低60%以上龋病发生率。
四、预防复发的长期措施
均衡饮食：减少精制糖摄入，增加富含钙、磷的食物（如牛奶、豆制品）。
氟化物使用：使用含氟牙膏和漱口水，高风险人群可在医生指导下局部涂氟。
行为习惯：避免睡前进食，进食酸性食物后1小时内不刷牙，防止酸蚀牙釉质。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(1)：1-6.
[2]《儿童口腔医学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：32-45.
[3]WHO.Oral health surveys： basic methods[R].Geneva： WHO Press， 2013.
