止打嗝可按压内关穴（腕横纹上约三指处）、攒竹穴（眉头内侧凹陷处）、天突穴（胸骨上窝中央）三个穴位，力度以酸胀感为宜，每次按压1~2分钟可快速缓解。
一、内关穴：缓解胃胀气型打嗝
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上约2寸（约三横指），两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，是中医治疗呃逆（打嗝）的经典穴位。现代研究表明，按压该穴可通过迷走神经调节膈肌运动，缓解膈肌痉挛[1]。操作时用拇指指腹垂直按压，每次1分钟，两侧交替按压效果更佳。
二、攒竹穴：改善外感风寒型打嗝
攒竹穴在眉头内侧凹陷处，属足太阳膀胱经。中医认为风寒犯胃时，按压此穴可疏通经络、温胃止呃。按压时以食指或中指指腹轻揉，力度由轻渐重，至穴位产生酸胀感，配合深呼吸可增强疗效。特别适合因受凉、饮食生冷引发的短暂性打嗝[2]。
三、天突穴：疏通气道型快速止嗝
天突穴位于胸骨上窝中央，两锁骨中间凹陷处，是治疗咽喉、气管相关问题的要穴。按压此穴可刺激胸腔内迷走神经分支，抑制膈肌异常收缩。操作时用拇指轻轻向下按压，配合缓慢呼气，每次按压1分钟，对持续性呃逆效果显著[3]。
四、儿童特殊操作：家长辅助按压法
儿童膈肌发育未完全，建议采用温和按压法：内关穴采用拇指指腹轻揉（50次/侧），攒竹穴用食指关节轻叩（10次），天突穴以掌根贴压（30秒）。避免用力过猛，按压后可饮用少量温水，缓解刺激[4]。
注意事项
若打嗝持续超过24小时（顽固性呃逆），可能提示胃炎、脑膜炎等疾病，需及时就医。
孕妇、严重心脏病患者按压内关穴时需避开孕期禁忌点（腕横纹上1.5寸处），建议咨询医生。
穴位按压效果因人而异，若1分钟内无缓解，可重复按压或结合深呼吸法（吸气4秒屏息2秒呼气6秒）[5]。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：112-115.
[2]高树中，杨骏.针灸治疗学[M].北京：人民卫生出版社，2020：89-91.
[3]中国针灸学会.中国针灸治疗规范[J].中国针灸，2019，39(5)：489-492.
[4]国家卫生健康委员会.中国妇幼健康指南[M].北京：人民卫生出版社，2022：156-158.
[5]WHO.Basic Life Support Guidelines 2020[R].Geneva： World Health Organization， 2020： 123-125.
