贫血主要看血常规中的血红蛋白（Hb）指标，成年男性Hb<120g/L、女性<110g/L、孕妇<100g/L时提示贫血。
一、关键指标：血红蛋白（Hb）
血红蛋白是红细胞内运输氧气的蛋白质，其数值直接反映人体携氧能力。不同人群参考范围不同：成年男性120~160g/L，成年女性110~150g/L，孕妇因血容量增加需维持在100g/L以上。若Hb低于对应标准，需进一步检查明确贫血类型。
二、辅助判断指标
红细胞计数（RBC）：反映红细胞数量，降低可能提示造血不足或失血。
红细胞压积（HCT）：红细胞在血液中所占体积比例，能辅助判断贫血程度。
平均红细胞体积（MCV）：可区分大细胞性（如巨幼贫）、小细胞性（如缺铁贫）或正细胞性贫血。
三、特殊人群注意事项
儿童（6~14岁）Hb<120g/L、孕妇（孕中晚期）Hb<110g/L即诊断贫血，需关注生长发育和营养摄入；老年人因基础疾病多，贫血可能加重心脑血管负担，需尽早干预。
四、贫血原因与应对
缺铁性贫血：最常见，因铁摄入不足或流失过多，需补充铁剂（严禁自行服用，必须面诊辨证）并调整饮食。
巨幼细胞性贫血：缺乏叶酸或维生素B12，需针对性补充营养素。
慢性病性贫血：由慢性炎症、肾病等引起，需优先治疗原发病。
贫血需结合血常规多项指标及临床症状综合判断，建议发现异常及时就医，避免延误诊治。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：120-125.
[2]《内科学》（第9版），人民卫生出版社，2018：551-562.
[3]WHO.Anemia： Assessment， Prevention， and Control[R].Geneva： World Health Organization，2011.
