不盖被子睡觉本身不会直接导致发烧，但可能因体温调节异常诱发感冒等感染性疾病，进而引发发烧症状。
一、体温调节与散热机制
人体通过自主神经调节体温，正常核心温度维持在36~37℃。睡眠时肌肉活动减少，代谢率降低，但若室温过低（<18℃）且未盖被子，体表热量会通过辐射、传导和对流快速散失，导致核心体温短暂下降。此时身体会启动寒战反应（肌肉不自主收缩产热），若持续暴露在低温环境中，可能导致免疫力短暂下降。
二、免疫力与感染风险
研究表明，持续低温刺激会使呼吸道黏膜血管收缩，局部免疫细胞活性降低，病原体更易入侵[1]。尤其儿童、老年人及免疫力低下者，体温调节能力较弱，长时间不盖被子后若受凉，易引发病毒性感冒或急性上呼吸道感染，表现为发烧、咳嗽、流涕等症状。健康成年人偶尔不盖被子通常不会发烧，但长期睡眠时保暖不足可能增加感染概率。
三、发烧的本质与诱因
发烧是机体对感染的防御反应，病原体（病毒、细菌等）入侵后，免疫系统释放致热原，作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点上移。单纯不盖被子导致的体温波动不属于发烧，而是生理性体温调节过程。只有当病原体感染引发炎症反应时，才会出现病理性发烧。因此，不盖被子是发烧的间接诱因，而非直接病因。
四、科学保暖建议
温度控制：睡眠环境温度以18~22℃为宜，避免空调/风扇直吹身体。
覆盖原则：选择透气材质被子，根据体感调整厚度，儿童建议穿宽松睡衣+薄被。
应急处理：若因未盖被子受凉出现轻微发热（<38.5℃），可通过多喝温水、物理降温缓解，持续高烧需及时就医。
参考文献：
[1]王辰，詹启敏.内科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：145-150.
[2]中国医师协会急诊医师分会.中国成人普通感冒规范诊治专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：637-640.
