牙齿松动需先明确原因，通过口腔卫生维护、病因治疗、咬合调整及营养支持等综合措施缓解，必要时就医固定或拔除。日常需避免咬硬物，定期检查牙周健康。
一、明确病因与紧急处理
牙周疾病：牙龈发炎或牙周袋形成会导致牙齿支持力下降，表现为刷牙出血、口臭。需及时洗牙清除牙结石，重度牙周炎需牙周手术治疗。
咬合创伤：长期单侧咀嚼、夜磨牙等导致牙齿受力不均，可通过咬合垫调整或口腔正畸改善。
外伤或撞击：突发外力撞击后松动，需24小时内冷敷止血，轻微松动可暂不处理，严重时需口腔科复位固定。
二、日常护理与生活调整
口腔清洁：使用软毛牙刷+含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，配合牙间刷清洁牙缝，每天至少刷牙2次，每次3分钟。
饮食管理：避免过冷过热、过硬食物，减少碳酸饮料和甜食摄入，多补充钙、维生素D及维生素C（如牛奶、坚果、新鲜蔬果）。
全身健康：控制糖尿病、高血压等基础疾病，定期体检监测骨密度，预防骨质疏松加重牙齿脱落风险。
三、医疗干预与预后
轻度松动：通过牙周基础治疗（龈上洁治+龈下刮治）和局部用药（含氯己定漱口水），多数可恢复稳定。
中度松动：需牙周夹板固定或纤维带结扎，配合口服抗生素控制感染，治疗周期约1~3个月。
重度松动：若牙槽骨吸收超根长2/3，或反复感染，可考虑拔除后修复（种植牙、烤瓷桥等）。
参考文献：
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